Сообщений в теме: 2

[НЛО]

Название: Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020)

Автор: Александр Тышковский

Описание:
В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.
Программа:

• Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
• Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
• Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
• Узнаем, как сон омолаживает организм.
• Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
• Найдем лучшую позу для сна.
• Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
• Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 19 очков репутации (вам не хватает 19)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Vyacheslav11]

Время просмотра 2 часа 20 минут. Из всего того времени что говорил чувак для себя ничего нового не подчерпнул. Рак, опыты, кишки, эксперименты, крысы, люди и прочее. Так что смотрите сами надо ли вам тратить время или заняться чем-то более стоящим.

[Nilo74]

Мне кажется у каждого человека свои циркадные ритмы, кто-то сова, кто-то жаворонок, кто-то смешанный тип. Кто-то за 4 часа высыпается, кто-то 12 часов в постели валяется. Если ты там не пашешь как лось или не спортсмен, то жуткой разницы для тебя не будет. Домыслы, без фактов и тестов. В любом здравом тесте должна быть только одна переменная, а тут чет фантазия автора.