В теме одно сообщение

[НЛО]

Название: Ликвидация холки (2020)

Автор: Светлана Грин

 

 

 

 

 

 

 

 

Описание:

 

3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:

— техника самомассажа для для освобождения спины;

— пилатес упражнения на мате и у стены для устранения «холки» и сутулости;

— укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.

 

Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.

 

У вас точно получится!

Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:

— массажные техники с роллом для освобождения спины;

— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;

— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.

 

Необходимое оборудование:

1. коврик (толщина от 1 см)

2. массажный ролл (диаметр 13-15 см)

3. эластичная пилатес лента (длина 170-180 см, натяжение среднее)

 

Автор: Светлана Грин - Основательница Pilates Flow. Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Более 10 лет я помогаю людям меняться.

Anonymous poster hash: c3ab3...1f7

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Maslina]

Качество видео хорошее, автор все сопровождает подробными объяснениями ( все очень понятно ), давая полное представление о том, что делаешь и главное зачем 

Видно, что автор в этой теме довольно давно и вполне успешно!

Светлана говорит о том, что ее курс упражнений намного эффективней массажей, которые дают лишь временный эффект и абсолютно не решают проблемы с сутулостью, поскольку не укрепляют мышцы спины.

 

Материалы состоят из 8 видео хорошего качества и кратких рекомендаций.

Единственный минус , это минимальные траты - необходимость покупки эластичной ленты и массажного валика.

В общем то , без них выполнение упражнений невозможно.

В целом впечатление положительное. Пока все пробую и иду по пути исправления