Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Ник Эванс] Анатомия бодибилдинга (2018)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 137
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 828 руб.
Репутация: 14 188

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Июнь 2021 - 21:50

Название: Анатомия бодибилдинга (2018)

Автор: Ник Эванс


916ecc67f209.png

 

Загляните в любой тренажерный зал, и вы обнаружите там бесконечные ряды тренажеров, штанг и гантелей для каждой группы мышц. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы выбрать необходимое оборудование, подобрать соответствующие упражнения и двигаться вперед. С одной стороны, это хорошо. Победитель уйдет из зала с образцовой фигурой, скроенной по заказу. С другой стороны, не хватает инструкций и правил. А если нет четкого руководства, вы обречены ходить по кругу, ни на шаг не продвигаясь вперед. Но однажды наступает прозрение, и вы понимаете, что отсутствует какой-то важный кусок мозаики.
Вам повезло! Вы нашли этот недостающий кусок! Откройте книгу на любой странице, и вы увидите, что каждое упражнение подробно проиллюстрировано. Любой рисунок говорит больше тысячи слов, демонстрируя вам анатомию того, что происходит у вас под кожей. На каждом из них изображены все основные и вспомогательные мышцы, участвующие в упражнении. К иллюстрациям прилагаются поэтапные инструкции, позволяющие усовершенствовать технику выполнения. Более того, из книги вы узнаете множество технических секретов, позволяющих модифицировать упражнение для достижения максимального эффекта. Вы узнаете, каким должен быть хват, как поставить ноги, какое положение придать телу, как изменить траекторию движений, чтобы проработать определенные пучки той или иной мышцы. Независимо от того, какой вид отягощения вы выберете, каким хватом воспользуетесь и в каком положении будете выполнять упражнения, вы всегда найдете в книге нужный совет.


Anonymous poster hash: 33be0...9fd


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 1

#2 vercut

vercut
  • Platinum
  • Сообщений: 121
  • Регистрация: 27.11.2016
  • Заработано: 28 руб.
Репутация: 30

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Июнь 2021 - 22:09

Это первое издание  2007 года, которое давно в паблике - скан плохого качества.  На литресе второе издание - качественный pdf.


Сообщение отредактировал vercut: 22 Июнь 2021 - 22:11

  • 0

#3 Skemor Ivan

Skemor Ivan
  • Platinum
  • Сообщений: 23
  • Регистрация: 18.05.2020
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Награды: 8

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 13 Август 2021 - 11:40

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#4 OXAS

OXAS
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 11 491
  • Регистрация: 08.01.2015
  • Заработано: 19 655 руб.
Репутация: 18 940

Награды: 53

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 13 Август 2021 - 12:56

del


Сообщение отредактировал OXAS: 13 Август 2021 - 12:57

  • 0

#5 komrad1

komrad1
  • Platinum
  • Сообщений: 3 695
  • Регистрация: 15.08.2020
  • Заработано: 3 360 руб.
Репутация: 3 074

Награды: 30

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 03 Март 2023 - 02:26

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!