Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 DarkHold

DarkHold
  • Premium
  • Сообщений: 3 037
  • Регистрация: 28.01.2023
  • Заработано: 3 194 руб.
Репутация: 3 823

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 25 Февраль 2023 - 22:08

Название: Курс по стопе. Перезагрузка (2023)

Автор: Ирина Кузякина


Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.

Почему важно работать со стопами?

  • На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп
  • Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег
  • Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся
  • Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки
  • Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки н абольшом пальце, напряжения в стопе
  • Для снижения отечности и риска варикоза
  • Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу
  • Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов

Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

  • При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте
  • Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
  • Болит и перенапрягается поясница
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Плечи разворачиваются вовнутрь
  • Портится прикус, истираются зубы

Кому важно работать со стопами:

  • У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы
  • У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора
  • Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти
  • У вас есть неврома Мортона
  • Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней
  • На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка
  • Ноги быстро устают от обычных прогулок
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Вы носите неудобную обувь, каблуки
  • Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку

Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:

  • Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
  • Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие
  • Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
  • Ваша походка и движения станут более уверенными
  • Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах
  • Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп

Программа курса:

  1. МФР
  2. Мобилизация суставов
  3. Укрепление мышц
  4. Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов

Бонусы:

  • Подошвенный фасциит\пяточная шпора
  • Варикоз
  • Неврома Мартона
  • Полая стопа
  • Тесты
  • Тейпирование

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 2



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!