Название:
[Виталий Бужан] Равновесие. Тариф Поддержки (2025)Слив курса Равновесие [Тариф Поддержки] [Виталий Бужан]
«Равновесие» — это не просто онлайн-программа. Это точка отсчёта.
Старт глубокой внутренней трансформации, которая меняет не только эмоциональное состояние, но и саму структуру жизни.
Этот тренинг помогает вернуть контроль, там, где раньше была только тревога и хаос.
Появляется чёткая опора — в расписании, в быту, в работе, в отношениях с собой и другими.
Ты начинаешь просыпаться вовремя, планировать день, завершать задачи, выбирать проекты не из страха, а из внутреннего согласия.
Ты снова начинаешь видеть перспективу и смысл в своих действиях.
«Равновесие» не обещает, что жизнь станет идеальной.
Она по-прежнему будет включать потери, перемены, разочарования.
Но ты изменишься — станешь устойчивым к турбулентности жизни.
Даже в самых мрачных личных кризисах, когда рушится то, что строилось годами, ты не развалишься.
Потому что внутри тебя появится новая структура — крепкая, зрелая, собранная.
Это путь к себе: через дисциплину, бережность, ясность.
Это не быстрый рецепт несмотря на короткую продолжительность тренинга.
Но его эффект способен ошеломить — спустя год ты смотришь на себя в зеркало и едва узнаёшь: в тебе появилась сила, порядок и спокойствие.
Равновесие остается в тебе навсегда.
Для кого тренинг? Если у вас:
- Беспокойство о финансовой стабильности
- Беспокойство за свое будущее
- Стресс (связанный с работой или учебой)
- Проблемы в отношениях (в семье, с партнерами или друзьями)
- Эмоциональное выгорание
- Снижение мотивации
- Проблемы с качеством сна
- Ощущение запутанности
- Повышенная раздражительность
- Хроническая прокрастинация
- Неудовлетворенность (жизнью в общем, отношениями, работой)
- Научитесь управлять своими эмоциями
- Приобретете уверенность в будущем
- Повысите свой уровень осознанности
- Нормализуете свое эмоциональное состояние (станете спокойнее)
- Сможете разбираться в причинах своего невротического состояния и самостоятельно находить способы справиться с ним
- Научитесь справляться со стрессом
- Улучшите "самооценку"
- Наладите здоровые отношения с окружающими
- Получите набор практических техник для снижения тревоги
Неделя 1: Истоки проблемы
8-14 сентября (лекции в записи + живой вебинар)
Лекция №1: Истоки Нейротизма (113 мин)
- Что такое нейротизм и откуда берется тревога
- Связь с темпераментом и чертами личности
- Стабилизация рутины
- Физическая активность
- Плохой и хороший стресс
- Эмоциональное выгорание
- Стрессоустойчивость
- Обсуждение модуля и ответы на вопросы
15-21 сентября (лекции в записи + живой вебинар)
Лекция №4: Практические инструменты (105 мин)
- Стратегии преодоления стресса
- Инструменты релаксации
- Уверенность в себе
- Самооценка и самоценность
- Лень, мотивация и прокрастинация
- Глобальный план жизни
- Обсуждение модуля и ответы на вопросы
Двухчасовая лекция о связи сна с эмоциональным состоянием человека:
- Что такое "качественный сон"?
- Почему сон так важен?
- Механизмы сна: циркадные ритмы и т.
- Влияние кофеина и тд.
14-дней практики: Марафон для всех участников тренинга, который позволяет получить видимый позитивный эффект уже в конце первой недели.
- Ежедневные практические задания;
- Ежедневные отчеты;
- Пошаговый протокол стабилизации рутины;
- Программа дофаминового детокса;
- 2 недели обучения
- 6 видео-лекций (в записи)
- Доступ к лекциям 3 мес
- Домашние задания
- Бонусная лекция
- 2 живых вебинара с Виталием
Продажник:
Скрытый контент:
Для просмотра необходимо Скачать:
Скрытый контент:
