Сообщений в теме: 30

[raider]

Карра не читал, курил около 20-ти лет.

 

Потом понял, что не хочу платить табачным компаниям)))

И перестал.

 

Всем удачи)))

[sliiv2014]

Просто перестань вставлять сигарету в рот и всё)

Если говорить серьезно , то это всего лишь психологический барьер в себе, можно с помощью гипноза его убрать, благо в паблике таки есть

Сообщение отредактировал sliiv2014: 02 Март 2016 - 02:29

[IIpOcTo]

Не курю около полугода,курил 6 лет.. Читали и карра и таблетки пробовал-все оказалось *уйней.... держался неделя-две,затем закуривал по пьяни и начинай сначала.... Так же была проблема,точнее привычка-курить после секса.... Извините за подробности но недели две в период бросания,не мог получать удовольствия от времени провождения с девушкой (в интимном плане),но потом прошло... Бросил курить при помощи Е-сигареты,перешел сначала на никотиновый табак,затем уменьшал дозу (как только начал курить Е-шку,то сразу же желание на обычные сиги пропало),за месяц дошел до табака без никотина,затем просто ходил и сосал ее как кальян (где-то еще месяц). А однажды поехали на рыбалку с пацанами и я забыл Ешку взять,после этого уже как пол года вообще не курю... 

 

P.S. К стати у меня очень много друзей бросали курить и садились крепко на кальян,так вот заметил такую вещь:задышка у них просто как у курильщика со стажем 50 лет,и соскочить не могут вообще,пьянка без кальяна-деньги на ветер... Так что на кальян не нужно переходить,а то так много кто пытается бросать.

 

P.P.S. Такой вопрос к бросившим. У меня появляется сильное чувство тошноты,когда кто-то курит рядом,при чем это не просто не приятно,а реально хочется *левать... Думал что-то со здоровьем,даже в больничку ходил по данному поводу,сказали мне что мол на уровне психологии и уже будет всегда (мол синдром посткурильщика)... у кого было такое? или есть?

[litvinovaa]

Нас много! Создаётся впечатление, что на этом форуме круг интересов во многом схож.

Сообщение отредактировал litvinovaa: 26 Апрель 2017 - 16:34

[Тони]

Здравая ячейка общества! 

[radik]

Поделюсь своим взглядом на бросание курить. Я считаю что обычное бросание неэффективно. Особенно когда об этом говорят, считают дни, подсчитывают сколько не выкурили, каждый день думают что надо держаться. Или хвастаются что бросили и говорят об этом. Это имеет обратный эффект. 
Я возможно криво объясню свою позицию, но надеюсь кто-то поймет. Надо не подпитывать сигареты своим вниманием. Когда человек бросает и превозмогает, он направляет на это огромные волевые и психологические усилия, внимание. А куда внимание - туда и энергия. Во что вкладываешься - то и вызывает привязанность. А когда вкладываются колоссальные усилия борьбы и все это сопровождается вниманием направленным на сигареты, то зависимость только усиливается. Это как основа, которую на некоторых пикаперских тренингах учат. Хочешь чтобы девушка тебя полюбила - сделай так, чтобы она в тебя вкладывалась. Чем больше она вкладывается - тем больше у НЕЕ к тебе привязанность. Эмоции тоже считаются.
С сигами тоже самое. Вкладываешь в них эмоции, волевые усилия, внимание - привязанность к ним растет. А часто борцы с курением выглядят как спартанцы. Которые напряглись и думают надо продержаться. Я сильнее сигарет. Я выдержу. Я не побегу за сигами в магаз и т.д. Огромные волевые усилия, очень сильные эмоции и все это направлено на сигареты. Зависимость только усилится.

Я считаю что нужно действовать наоборот. Вообще ноль внимания на сигареты. Ты не бросаешь курить, ты не борешься с желанием купить сиги,  ты не ведешь блог и никому не говоришь что бросаешь курить. Ты вообще перестаешь реагировать на сиги. Пришла мысль о сигах - уводи мысли в другую сторону. Не думай о том что бросаешь курить. Пришла мысль о курение - не борись с ней, не думай что ты бросаешь - просто начинай думать о чем то другом, что вытеснит эту мысль. Игнорируй всё что относиться к сигаретам и курению. Избегай разговоров об этом. Не нужно плохо относиться к сигаретам. И хорошо. Нужно нейтрально относиться и никак на них не реагировать.
Если ты себя хвалишь за то что бросил курить - это ты вкладываешь эмоции в образ курения и делаешь его сильнее. Ты не бросил курить. Ты вообще не реагируешь на это.

Если принять за основу теорию привязанности "чем больше мы во что-то вкладываем, тем больше к этому привязываемся". То традиционное бросание курить это как борьба, в которой ЛЮБОЕ действие человека усиливает врага. Невозможно победить в такой борьбе.

[theNuclear]

Ещё можно попить Варениклин или Бупропион (ещё ссылка). Хорошие препараты, действительно помогают отказаться от курения снижая тягу, синдром отмены и удовольствие даже вплоть до отвращения у тех кто и бросать не собирался.

 

 

 

[AnnaDale]

У меня другой вопрос) Как заставить кого-то бросить курить?

[Argggentum]

Главное, когда бросаешь курить, попасть в некурящее общество)))) Тогда будет легче. Можно обмануть себя паросигаретой)

[blackgodzilla]

theNuclear, а как в отношении наращивания массы? за 40 дней некурения набрал более 15 кг, плюнул, закурил, похудел, все пришло к своему логическому концу)))))

[ssfs]

blackgodzilla, Бросил 4 месяца назад, стаж курильщика 8 лет. За первые два месяца плюс 10 кг, больше не набираю и думаю что не наберу)

[serg802]

Есть у кого Ален Кар как бросить курить буду благодарен

[ssfs]

serg802,  Удачи! 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Sabur]

ssfs, Удача в этом деле не поможет  проверено

Сообщение отредактировал Sabur: 08 Сентябрь 2018 - 20:12

[serg802]

Что то по ссылке пусто