Сообщений в теме: 37

[Николай_91]

Подскажите пожалуйста как почитать книгу?Ссылки не отображаются

[WinRAR.rar]

Подскажите пожалуйста как почитать книгу?Ссылки не отображаются

http://slivup.top/to...aterial/?p=8127

[bezsmertny]

ну как результаты?

или так никто ёё и не попробовал?

как по мне, перекур в 30 сек между подходами в отказ, это уж слишком мало. веса будут вообще детские. особенно тех упражнений что идут в конце.

[steepo]

не хорошая программа.Пробовал фулбади.Каждый раз как выхожу из спорт зала,херова. Вечером,каждый раз подымается температура,симптомы простуды.Вы скажите,наверно заболел.Нет,не заболел! Я  ее пробовал еще давно,потом слег с температурой,подумал,наверно совпадение.Прошло пол года,думаю,надо еще попробовать разок.Боюсь что завтра снова заболею.Я делал всего один круг фулбади.

[Deisil]

Всем привет, обновите пожалуйста ссылку.

[CUJIA]

Кто занимался и понял схему, может мне пояснить кое что? Мы допустим по программе фул бади берем по одному упражнению для каждой группы мышц. Например для дельт я беру армейский жим. Но он ведь только для передних дельт, а средний и задний пучок как тренировать в той парадигме, которую предложил Борисов?

[enot_43]

zigfridjke, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.

[Wulf]

enot_43, 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.