Цена продажника:1800
Ссылка на продажник: http://ggym.ru/120pushups/
Описание курса:
Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:
- сильный и хлёсткий удар,
- красивые и массивные мышцы груди,
- широкие мужские плечи,
- классный пресс и стройную талию,
- накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
О чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:
- Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
- Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
- Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
- С какой скоростью отжиматься? Как долго?
- Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
- Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
- Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
- Как часто тренироваться?
- Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
- Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
- Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
- Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?
Буду благодарен за твой "+"
Скачать:
Скрытый контент:
Для просмотра содержимого необходимо 5 очков Сообщение отредактировал KILLERrell: 21 Июль 2014 - 18:30
