Сообщений в теме: 6

[wolf2013]

Колени" - мне хочется прокричать это слово! ))

• Видео-подкаст про травмы коленей,
• про хруст в коленях,
• про то как их сохранить,
• как реабилитировать, про то,
• что можно делать, а что нельзя.

Часть 1(из 3-х)

Это первая часть видеоподкаста предназначена для любопытствующих. Для тех, у кого есть вопросы, кто хочет знать больше о коленях, “на всякий случай”. У кого колени издают странные звуки, не причиняющие никакой боли и дискомфорта. Но вы хотите быть уверены, что это не опасно. Эта часть никак не связана по смыслу с двумя последующими и вы можете посмотреть ТОЛЬКО ЭТУ ЧАСТЬ, если у вас никаких проблем в этой области нет и вы не знаете “надо вам это или нет”. Эта часть будет полезна для всех безо всяких исключений!

Подкаст “Колени” первая часть, продолжительностью 42 мин

Часть 2(из 3-х)

Вторая часть видеоподкаста содержит много, очень много информации по анатомии, биомеханике и просто о том “как работает” наш коленный сустав и как ломается. А главное – как его сохранить.

Я долго думала над тем, как лучше систематизировать всю информацию так, чтобы было понятно, даже без употребления специализированных медицинских терминов, долго меняла структуру презентации и, мне кажется, мне это удалось!

Надеюсь, вы оцените тот факт, что все получилось наглядно и очень детально. Но тем не менее – понятно

Подкаст “Колени” вторая часть, продолжительностью 1 час 25 мин

Часть 3(из 3-х)

Третья часть видеоподкаста о коленях – исключительно практическая:

в ней мы рассмотрим типовые нарушения биомеханики и статической постановки ног, и как это корректировать.

А также рассмотрим все виды жесткого и серьезного кардио, которое… не травмирует колени. Такое бывает 

Подкаст “Колени” третья часть, продолжительностью 1 час 20 мин

 

Общая продолжительность ценной информации - 3.5 часа!
Никаких вступлений или отступлений - только все самое нужное и ценное.​

 

Продажник: 

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

 

Скачать: 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

 

Сообщение отредактировал wolf2013: 05 Октябрь 2014 - 16:50

[IvanIvanov]

Большое спасибо за материал!

Есть еще что-нибудь по суставам?

[genia]

Спасибо, что выложили. Первые два - не стоят своих денег. Третий - возможно.

У неё ещё есть материал по осанке/спине, но к сожалению не нашёл.

[LieToMe]

чтобы не было проблем с коленями, надо укреплять ноги. ежедневные приседания наше всё!

и стараться всячески гонять кровь в районе коленей. например, могут помочь согревающие мази и направленный душ, вроде Шарко.

зимой многие любят ходить просто в джинсах, без исподнего , это не правильно. колени очень не любят переохлаждения.

про всякие позы лотоса, в которые очень любят залесть начинающие йоги, забыть раз и навсегда.

[Je_Riko]

чтобы не было проблем с коленями, надо укреплять ноги. ежедневные приседания наше всё!

и стараться всячески гонять кровь в районе коленей. например, могут помочь согревающие мази и направленный душ, вроде Шарко.

зимой многие любят ходить просто в джинсах, без исподнего , это не правильно. колени очень не любят переохлаждения.

про всякие позы лотоса, в которые очень любят залесть начинающие йоги, забыть раз и навсегда.

А если от приседов болят? Думаю как раз приседания нужны для профилактики, но никак не для лечения...

[Снежный Барс]

Спасибо, интересная тема думаю полезна будет для тренров

[users56]

Спасибо! То, что нужно! Переодически начинает ломить коленный сустав без какой либо причины. Какое то время поломит и успокаивается, и поэтому руки не доходят до выяснения причины. Надеюсь, выясню с помощью данной раздачи.