Сообщений в теме: 6

[НЛО]

Название: Периодическое голодание

Автор: _lina_blog

 

ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ — ЭТО НЕ ГОЛОД И НЕ ДИЕТА.
Это новый режим питания для похудения, заключающийся
в периодическом отказе от еды. И поверь, подобный режим
заставляет тело сжигать именно жировые запасы.

А главное: ТЕБЕ НЕ ПРИДЁТСЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ТВОИХ
ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ. Никаких ограничений нет!
Ты спокойно сможешь съесть свою любимую булочку или шоколадку.

Anonymous poster hash: 97c9a...6f3

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Denis11]

кто вообще здоровое тело хочет - голодайте) 

я несколько лет уже на периодическом голодании, режим 8/16 (т.е. завтрак, обед и ужин у меня умещается во время 8.00-16.00), также один раз в неделю делаю 24 часовое голодание (от завтрака до завтрака). По результатам, что из очевидного - стал меньше еды употреблять, здоровая кожа (тут от продуктов больше зависит), энергии как и раньше - на тренировки и весь день хватает. 

[coolek]

Denis11,
Как переходить? Постепенно? Важен ли тип продуктов. Например пельмени ведь тоже не запрещает система голодания?
Спасибо за ответ

[Denis11]

coolek, я пробовал резкий переход, раза четыре наверное срывался, а потом режим питания просто в привычку оформился, главное месяц удержаться.  По типу продуктов, тут точно не скажу, так как питаюсь только в кафе/столовых, но еда вся разнообразная - больше конечно зелени, сам практически не готовлю - иногда салаты и все. Из вредного убрал - все сладкое (шоколад, конфеты), газировки, кола, т.е. на на быстрый перекус идут только фрукты/сухофрукты

[yakov_n]

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.

[polbush]

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[komrad1]

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.