Перейти к содержимому



envylab7

Регистрация: 24 июл 2020
Off Активность: ноя 17 2024 00:56

#594854 [Виктор Блуд] ЛФК курс Виктора Блуда (2021)

Написано НЛО на 29 Июль 2021 - 08:15

Название: ЛФК курс Виктора Блуда (2021)

Автор: Виктор Блуд


ПЛЕЧИ:
Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого процента людей, которые даже не связаны со спортом. В виду высокой мобильности плеч, люди, которые испытывают в них боли, предпочитают избегать тех положений и плоскостей, в которых они чувствуют дискомфорт вместо профилактики и оздоровления данной суставной группы для улучшения качества собственной жизни. Сегодня я постараюсь это исправить.
КОЛЕНИ:
Несмотря на то, что коленный сустав не обладает большим уровнем мобильности и двигается в строго ограниченных плоскостях, в этой области так же могут возникать болевые ощущения и деградации. Причин может быть много. От неудобной обуви до отсутствия должного уровня мобильности или гипертонуса находящихся рядом мышц.
В этом блоке мы поговорим о том, что же делать для того, чтобы избежать боли в коленных суставах, и как справится с уже имеющимися проблемами в этой области.
СПИНА:
Травматмзация поясничного отдела - очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться как спортсменам, так обычным людям. Открою вам небольшой секрет: люди, не занимающиеся спортом, подвержены травматизации спины сильнее, чем спортсмены, поднимающие тяжести.
Сидячая работа, нарушение или незнание техники подъёма бытовых тяжестей, неудачные падения, растяжения, неправильное место для сна - все это может спровоцировать боли в спине, которые, в свою очередь, сильно снизят качество вашей жизни.
Спортсмены, к сожалению, также сталкиваются с проблемами в этой области. В их случае, это обычно вызвано перегрузкой при работе с большими весами, грыжами, тригерами и гипертонусами мышц.
Этим блоком я постараюсь помочь вам избавиться от проблем в поясничном отделе и объясню, как не получать их вовсе.

Скачать:


  • 12


#245476 [МИФ] Подборка 56 аудиокниг. Бизнес, менеджмент, лидерство

Написано sermaksul на 10 Ноябрь 2016 - 14:03

Подскажите пароль от этих архивов?


  • 2


#427782 [МИФ] Подборка 56 аудиокниг. Бизнес, менеджмент, лидерство

Написано Slivuper_007 на 10 Декабрь 2019 - 10:45

Palirai,


  • 2


#236277 [МИФ] Подборка 56 аудиокниг. Бизнес, менеджмент, лидерство

Написано Sabur на 12 Сентябрь 2016 - 09:48

c1fe274a9ebf.jpg

 

Описание:

Почти все аудио книги издательства МИФ за 2013-2015 год. 

 
Список:
01. Умение слушать. Ключевой навык менеджера
02. Жизнь на полной мощности
03. Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить
04. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
05. Как люди думают
06. Эта странная жизнь 
07. Больше денег от вашего бизнеса
08. Гении и аутсайдеры 
09. Слон на танцполе
10. Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь
11. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
12. Нет оправданий! Сила самодисциплины
13. Как работает Google
14. «Харизма лидера»
15. Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов
16. Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам
17. Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой "феррари" 
18. Лидер без титула. Современная притча о настоящем успехе в жизни и в бизнесе
19. Святой, серфингист и директор
20. Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися
21. Господь – мой брокер. Семь с половиной законов духовного и финансового роста
22. Remote: офис не обязателен
23. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
24. Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся!
25. Построенные навечно
26. Путь собственника
27. Потешки и пестушки
28. Великие по собственному выбору
29. Deadline. Роман об управлении проектами
30. Слова, которые изменили мир
31. Связи решают все
32. Афоризмы о пути к успеху
33. Пятничный менеджер
34. Клиенты на всю жизнь
35. Rework. Бизнес без предрассудков
36. От хорошего к великому
37. Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются
38. Маркетинг на 100%: ремикс
39. Марк Цукерберг
40. Мужчины с Марса, женщины с Венеры... работают вместе!
41. Психология создания персонального бренда
42. Русская модель управления 
43. Как делать большие деньги в малом бизнесе
44. Квартира и ипотека. 50 хитростей покупки
45. Как сделать бизнес в России и не прогореть
46. Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «Феррари»
47. Как стать первоклассным руководителем
48. Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
49. Жесткий менеджмент. Заставьте работать людей на результат
50. Адизес. Лучшее. Пища для размышлений. Об изменениях и лидерстве, о менеджменте и о том, что важно в жизни.
51. Второй шанс
52. Как я нажил 500 000 000 долларов. Мемуары миллиардера
53. Моя жизнь. Мои достижения
54. Путь к финансовой свободe
55. Спасите котика! И другие секреты сценарного мастерства
56. Богатый ребёнок, умный ребёнок

 

Складчик

Скачать

Пасс


  • 38


×

Зарегистрируйся моментально!