DiamondSutra

@DiamondSutra

Название: Hack depression (2024)

Автор: nutri.tonkosti

Описание:

Практические нутрициологические методы работы с различными проблемами настроения!
Моя задача дать максимально практикоприменимые знания, которыми можно будет подстелить соломку и выйти из сложных жизненных ситуаций.
Уязвимей всего человек сломленный и без мотивации к жизни.
Мы все чаще (и с возрастом, и в данном промежутке времени) сталкиваемся с различными проявлениями апатии, депрессии (называем этим словом все состояния сниженного настроения), отсутствии мотивации, называя ее ленью, отсутствием интереса, тягости бытия в целом.
Если моя бабушка (не с идеальной жизнью, сложностями) всегда говорила «Уныние - грех» и в любой ситуации не ШЛА в него, то сколько эпизодов уныния могу посчитать я? Или кто то из вас? Да бесчисленно много. И этим, к сожалению, уже начали страдать дети!!! Которые по природе своей высокодофаминовые и серотониновые …
И дело не в вере, самонастрое (ну если только часть), а в работе ВСЕГО организма.
Множество вещей может повлиять на наше эмоциональное самочувтствие и понимание этих вещей может дать большие возможности для работы.
Презентую новую программу (конечные темы будут известны перед стартом) для рассмотрения в рамках закрытого модуля.
Hack depression
С 15 марта по ~ 15 апреля . В закрытой группе телеграм.
Информация подойдет для любого уровня, но не для совсем элементарного.
Для специалистов тоже полезно.
Эта тема мне крайне лично интересна и я очень заинтересована вместе с вами разобрать без воды рабочие методы и оформить все в виде удобных статей для скачивания.
Много материала по самой доступной стоимости!
Программа:

• Глобальная проблема современного мира. Или как улучшить восприятие жизни.
• Нейромедиаторы. Как они управляют нами. Серотонин, дофамин, адреналин, норадреналин, ГАМК и глутамат и др. Разбор. А как мы можем всем управлять? Что приводит к дисбалансу нейромедиаторов?
• Вирусы. Схемы и подходы с точки зрения работы с депрессией и сниженным фоном настроения. Связь иммунной системы и проблем с депрессией. Препараты для иммунитета, влияющие на эмоциональный фон.
• Нейровоспаление. Подходы коррекции.
• Гормоны, о них подробнее (прегненолон, дгэа, прогестерон, тестостерон, пролактин, эстроген).
• Диагностика и современные терапевтические возможности работы, работа с щитовидной железой и надпочечниками расширенный разбор.
• Углеводный обмен. Как корректировать настроение с помощью контроля сахара. Как по-умному избавиться от сахарной зависимости.
• Окислительный стресс как фактор, приводящий к нарушениям эмоциональной сферы. И как это контролировать. Контроль. Добавки, полезные привычки.
• ЖКТ. Коррекция микробиоты, психбиотики. Схемы. Как микробиота управляет нами.
• Возрастные изменения. Риск депрессий. Как ими управлять и радоваться жизни. Поддержка при возрастных изменениях. Схемы.
• Энергетическая поддержка. Связь митохондриальной дисфункции со всем вышеизложенным. Схемы поддержки.

Продажник:

Скачать:

Название: Работа в EMDR с сексуализированным насилием (2024)

Автор: EMDR SPB

Описание:

По данным Всемирной организации здравоохранения, одна из трех женщин на протяжении жизни сталкивается с сексуализированным насилием.
Сексуализированное насилие – любые действия сексуального характера, которые происходят без активного согласия человека, либо при принуждении или применении к нему силы.
Сюда относятся: Изнасилование. Попытка изнасилования. Бесконтактные формы. Развратные действия в отношении несовершеннолетних. Действия, которые направлены на удовлетворение сексуального влечения или на возбуждение, пробуждение у ребёнка интереса к сексуальным отношениям, в том числе с отсутствием телесного контакта. Принуждение с помощью шантажа и угроз, использование беспомощного состояния.
На мастерской разберём:

• где граница между сексом и сексуализированным насилием,
• алгоритм работы,
• концептуализацию случаев в модели АПИ,
• составление плана, выбор мишеней, мотивацию, когнитивные переплетения и психообразование, необходимое в таких случаях,
• особенности переработки и терапевтических отношений.

А также:

• Работа с последствиями (виной, отвращением, аутоагрессией, диссоциацией, внутренним конфликтом и так далее).
• Использование когнитивных переплетений с дополнительным психообразованием в этой непростой теме.
• Сопровождение клиента, недавно подвергшегося насилию.
• Отвечу на ваши вопросы.

17 октября

Продажник:

Скачать:

Название: Онлайн тренинг «Глубокий горловой» - Легко освоишь 20 техник!

Автор: Ольга Савская

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 6ee24...95b

Продажник:

Скачать:

Название: Миндальный крош (2024)

Автор: Мария Манахова

Описание:

В основе жидкое песочное тесто, которое после выпечки, становится нежным и теряет свою песочность.
Сырный крем и ягодная начинка.
Данное изделие можно выпекать в любой форме. И это будет не только красиво, но и сочно.

Продажник:

Скачать:

achyuta, 

 

Название: Спокойная челюсть, милое лицо (2024)

Автор: Андрей Анучин

Описание:

Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.
Участие в Потоке будет полезно для тех, кто:
1. Кто чувствует избыточное напряжение в челюсти
Сложно открыть рот, постоянное напряжение в челюсти приводит к беспокойству и делает лицо очень волевым.
2. Кто хочет сохранить свои зубы
Избыточное напряжение в мышцах челюсти приводит к тому, что даже ночью зубы трутся друг о друга и преждевременно разрушаются. Для сохранения зубов врачи рекомендуют одевать капу на челюсти на ночь, но разве это решение?!
3. Кто хочет почувствовать себя спокойно
Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе. Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты. Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы. Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки позволят их бережно высвободить.
4. Кто хочет добавить себе миловидности и привлекательности
Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сжатые челюсти не добавляют привлекательности лицу, а играющие желваки показывают уровень вашего стресса. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти.
Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.
На курсе вы научитесь:
Понижать тонус мышц
Понижать тонус мышц, которые отвечают за напряжение в челюсти, и почувствуете, что такое спокойное лицо
Плавно двигаться
Научитесь поддерживать плавное движение челюсти во всех направлениях
Снимать напряжение
Сможете лучше ощущать избыточное напряжение в челюсти и вовремя его снимать
Не сжимать челюсти
Избавитесь от вредных привычек типа постоянного сжимания челюстей
Содержание курса:
Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои челюсти, своё лицо и своё тело
Урок 1. Поворот челюсти, головы и таза
Урок выполняется лежа. Этот урок использует скольжение челюсти из стороны в сторону, а также поворот головы и таза, чтобы осознать связь этих якобы удаленных частей тела.
В результате вы можете обрести большую свободу движений челюсти, больший диапазон и комфорт поворота головы, ощутить связь верхней и нижней частей тела.
Урок 2. Киваем головой
Вы сможете ощутить тонкое взаимодействие движения головы, челюсти и таза.
Урок 3. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз).
Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков.
На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе.
Урок 4. Весёлый урок
Урок выполняется лежа. Часть урока будет такой глупой и сложной, что вы можете рассмеяться. Этот урок поведёт вас через последовательную дифференциацию разных частей лица и тела.
Вы будете удивлены тому, насколько тонус мышц лица, глаз и челюсти влияет на восприятие. В результате — новые ощущения, новый образ себя и более широкий взгляд на мир.
Бонусный урок. Улыбка по Фельденкрайзу
Разминки
Разминка для шеи и челюсти
Разминка для языка
Разминка «киваем головой»
В курс входят:
— видео про психологическое значение мышц, участвующих в опускании, поднимании и сдвигах нижней челюсти (жевательная, височная, крыловидная, двубрюшная мышцы)
— четыре урока на расслабление мышц, участвующих в движении нижней челюсти
— бонусный урок «Улыбка по Фельденкрайзу»
— короткая гимнастика для челюсти по итогам курса «Спокойная челюсть, милое лицо» (позволяет поддерживать эффект от курса длительное время).

Продажник:

Скачать:

  

Название: Взрослые игрушки (2020)

Автор: Оксана Бачинская

Anonymous poster hash: 50aed...73f

Продажник:

Скачать:

Название: Интимное счастье (2024)

Автор: Оксана Бачинская

Описание:
Вам подойдет программа Интимное счастье, если:
Вы хотите раскрепоститься и почувствовать свое тело и быть желанной
Хотите избавиться от скованности и испытывать наслаждение
Вы хотите быть единственной любовницей для мужчины
Чтобы он думал только о вас, и хотел только вас
Вы хотите, чтобы он любил не только тело, но и личность
Вы хотите научиться влюблять через секс, но чтобы ему было с вами интересно
Вы хотите поднять свой уровень и готовы отрываться в сексе, как в фильмах на полную катушку
Чтобы заниматься секс-марафонами с любимым, даже если утром на работу
Вы хотите построить крепкие отношения
Чтобы до 70 лет вы танцевали танго, любили друга друга и вырастили счастливых детей
Описание программы курса:
Свобода и сексуальность
Модуль 1
Секс и женское здоровье

• Урок 1 - Строение женщины: Как получать больше удовольствия от секса и чаще получать оргазмы.
• Урок 2 - Женские эрогенные зоны, как раскрыть чувствительные участки своего тела и получать ещё больше удовольствия
• Урок 3 - Тренировка тазового дна: для чего и чем.
• Урок 3 - Секс и женское здоровье. Что будет если не заниматься сексом, не получать оргазмы к каким проблемам со здоровьем это может привести.
• Урок 4 - Какие проблемы говорят о том, что срочно нужно идти к специалисту. К кому и в каких случаях нужно обращаться
• Урок 5 - Что делать, если во время секса больно. Какие причины и как это исправить

Модуль 2
Оргазм как рефлекс. Как менять стимул, чтобы менялась реакция

• Урок 1 - Раскрепощение - убираем комплексы, снимаем зажимы и прорабатываем запреты из детства. Учимся получать удовольствие.
• Урок 2 - Возбуждение - что это и от чего зависит, научимся возбуждаться сильно и быстро
• Урок 3 - Разбираемся, чего хотим от секса, чего хотим от мужчины.
• Урок 4 - Какие бывают виды оргазма, почему его нет и как можно снова его вернуть. Что такое качество оргазма и как его повысить.
• Урок 5 - Практика “Как стать оргазмичной”, техники на расслабление и возбуждение, техники и упражнения для интимных мышц.
• Урок 6 - Женская мастурбация - в чем её миссия

Мужское удовольствие
Модуль 3
Секс и мужское здоровье

• Урок 1 - Мужская анатомия - строение мужского тела, что влияет на его чувствительность и возбуждение
• Урок 2 - Генитальные эрогенные и функциональные зоны: как возбудить мужчину и разбудить его влечение
• Урок 3 - Что влияет на мужское влечение и возбуждение
• Урок 4 - Секс и мужское здоровье. Тревожные звоночки, когда нужно идти к специалисту. К кому и в каких случаях нужно обращаться

Модуль 4
Мужское удовольствие

• Урок 1 - Что возбуждает мужчину, как контролировать этот процесс, как возбуждать мужчину до и во время секса
• Урок 2 - Техники минета, как довести мужчину до экстаза оральными ласками
• Урок 3 - Техники массажа члена для более яркого секса
• Урок 4 - Как контролировать продолжительность сексуального процесса

Страстные сексуальные отношения
Модуль 5
Яркие сексуальные отношения

• Урок 1 - От чего зависит здоровое либидо в паре и как его поддерживать долгие годы
• Урок 2 - Роли в сексуальных отношениях, как их распределять и сохранить страсть и влечение
• Урок 3 - Как создавать идеальную атмосферу для секса
• Урок 4 - Прелюдии - как настроить друг друга на секс
• Урок 5 - Ролевые игры - как разнообразить сексуальные отношения и сделать их яркими
• Урок 6 - Оральные ласки в паре
• Урок 7 - Анальный секс
• Урок 8 - Секс игрушки, что должно быть в домашней копилке для тебя и для него и как ими пользоваться, чтобы получать максимальное удовольствие и без вреда здоровью.
• Урок 9 - Как говорить в паре о сексе
• Урок 10 - Что может дать семейная терапия. Психолог внутри семейных отношений польза и вред.
• Урок 11 - Здоровье в паре. Как поддерживать здоровые сексуальные отношения в паре

Продажник:

Скачать:

Название: Интегративная и клиническая нутрициология. 3 модуль. Июнь - Июль (2024)

Автор: УОМ

Описание:
Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.
Программа аккредитована в ассоциации The Canadian Association for Integrative Nutrition (CAIN Канада). У выпускников есть возможность практиковать за границей.
Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

Особенности программы

• Интегративный подход. Студенты изучают, как влиять на здоровье с помощью изменения питания, физической активности, режима сна и стресс-менеджмента
• Клиническое мышление. Преподаватели обучают оценивать достоверность информации и строить доврачебные гипотезы о состоянии здоровья на основе проведенной диагностики
• Авторские технологии. Студенты получают десятки опросников, инструкций и диетологических протоколов, разработанных в научной лаборатории университета
• Международное образование. Выпускники могут получить статус «Зарегистрированный консультант CAIN по вопросам здоровья и питания» Канадской ассоциации интегративной нутрициологии и работать за рубежом.

3 модуль. Макронутриенты в питании человека. Обзор планов питания.

• Белки и обмен белков в организме.
• Обмен углеводов.
• Общеоздоровительные диеты как фундамент нутрициологической практики.
• Веганство, вегетарианство, пескетарианство и другие виды ограничительных растительных диет. Плюсы и минусы вегетарианства, терапевтические нюансы построения вегетарианского рациона.
• Обмен липидов.

Продажник:

Скачать:

Evernote, Как Управлять 20 Проектами - Иван Зимбицкий

Название: Мамина аптечка самопомощи (2024)

Автор: Ольга Лебедева

Описание:


От детского гастроэнтеролога, ‌кандидата медицинских ‌наук ‌‌Лебедевой Ольги Викторовны
8 программ при разных‌ состояниях здоровья ‌детей и взрослых:
● Неустойчивый и неоформленный стул
Программа включает натуральные решения для стабилизации стула и улучшения работы кишечника, обеспечивая вашему ребенку комфорт и здоровье.
● Запоры
Наши натуральные методы помогут мягко и эффективно устранить запоры, нормализовать работу кишечника и восстановить регулярный стул у вашего ребенка.
● Аллергодерматоз на фоне дисбактериоза и сибр
Как убрать причины аллергии, покраснений, воспалений на кожных покровах.
● Отравления во время путешествия
Средства для быстрого устранения симптомов отравления, восстановления пищеварения и поддержания здоровья вашего ребенка во время путешествий.
● Затруднение желчеоттока и профилактика паразитозов
Наши натуральные решения помогут поддержать здоровье желчевыводящих путей и предотвратить паразитарные инфекции, обеспечивая вашему ребенку безопасность и комфорт в повседневной жизни.
● Частые вирусные и бактериальные инфекции
Снизить или убрать частые циклы сезонных заболеваний. Противостоять инфекциям натуральными препаратами без нагрузки на организм.
● Как подготовить ребенка к экзаменам
Справиться с нагрузкой на мозг во время сильных нагрузок ведь кишечник — это второй мозг.
● Как нормализовать пищевое поведение ребёнка, если у него снижен аппетит питается одним и тем же и просит сладкое
Состав курса
Презентация с пошаговыми схемами
Методичка на 100+ страниц с инструкцией по каждому препарату
Видео-инструкция висцерального массажа для детей
Вебинар в записи

Продажник:

Скачать:

Название: Эффект бабочки (2024)

Автор: grunichka.nutrition

Описание:

Квест-практикум «Эффект бабочки»
Твоя щитовидная железа будет довольна!
Для кого:

• Если ощущение постоянной гонки (Я ничего не успеваю! Нужно еще так много сделать, что руки опускаются!).
• Если мало энергии.
• Если есть АИТ, гипотиреоз и другие нарушения в работе щитовидной железы.
• Кто хочет повысить качество жизни, сохранив и приумножив здоровье и красоту.
• Недостаток энергии (особенно утром).
• Беспокойство, тревога, апатия, астения (нет сил).
• Подавленность, сонливость, утомляемость.
• Метеоризм, запор/диарея, тошнота.
• Нарушение менструального цикла.
• Набор веса и/или отечность или низкий вес.
• Расстройство сна (бессонница, прерывистый сон).
• Мерзлявость, холодные кисти и стопы.
• Высокий холестерин, триглицериды.
• Выпадение, сухость и ломкость волос, потеря внешней трети бровей.
• Сниженное артериальное давление, замедленный пульс или наоборот.
• Восприимчивость к инфекциям.
• Сухость и иногда желтушность кожи, трещины на пятках, медленное заживление ран.
• Мышечные судороги в покое, мышечная слабость.
• Головные боли.
• Плохая память.
• Укачивание в машине.

Почему квест-практикум:
Потому что будет проходить в формате практических решений задач разной сложности.
Почему «Эффект бабочки»:

• «Бабочка» - так называют щитовидную железу. Представьте, что «тело бабочки» сосредоточено на шее, а «крылья» обвивают трахею.
• Эффект бабочки - это термин, отражающий как незначительное влияние на систему может иметь большие последствия даже в других местах. Это и о щитовидной железе.

Старт - 8 сентября
Уже сейчас доступ по самой выгодной цене + подарок «Астении.NET».
Видео-лекция + руководство «Астении.NET»: как вернуть силы и зарядиться!

Продажник:

Скачать:

Название: Беги желчь, беги

Автор: gastrosmile - Венера Хабирова

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 7e6a1...690

Продажник:

Скачать: