- Просмотр профиля: Репутация: karabas33
karabas33
Регистрация: 09 апр 2015Off Активность: авг 08 2024 18:02
Статистика
- Группа: Platinum
- Сообщений: 16
- Просмотров: 2 395
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
Последние посетители
#582032 [ТЗшка] Как заработать миллионы на копировании
Написано PhoenixFM на 25 Май 2021 - 12:54
#697126 [Фоксфорд, Дарья Короткова] Летний лагерь - Программирование на языке Python...
Написано trex на 05 Ноябрь 2023 - 09:12
- 2
#292923 Изучаем Python. Программирование игр, визуализация данных, веб-приложения (20...
Написано Santa Claus на 09 Октябрь 2017 - 23:26
делимся информацией с озона..
Изучаем Python. Программирование игр, визуализация данных,
веб-приложения (2017) [Эрик Мэтиз]
(игры, визуализации данных, веб-приложения и многое другое).
Если вы решились разобраться в том что такое программирование, не нужно ждать.
скачать книгу бесплатно в трёх форматах fb2, epub, pdf с облака майлру:
- 22
#365662 [Udemy] Полный Курс Python: С Нуля До Героя (Все части) - Jose Portilla
Написано НЛО на 20 Февраль 2019 - 07:49
Название: Полный Курс Python: С Нуля До Героя (Все части) - Jose Portilla
Автор: Udemy
Содержание 5 части:
Содержание 8 части:
Склад
Anonymous poster hash: ee198...e51
Продажник:
Скачать:
- 12
#387390 [ФОКСФОРД] Курс программирования на Python для начинающих
Написано OXAS на 28 Июнь 2019 - 09:12
#643978 [Илья Фофанов] Полное руководство по Python 3: от новичка до специалиста (обн...
Написано Leva63 на 26 Июль 2022 - 16:59
- 1
#685420 [Яндекс.Практикум] Разработчик C++. ВСЕ ЧАСТИ (2021)
Написано НЛО на 18 Апрель 2023 - 05:50
Название: Разработчик C++. ВСЕ ЧАСТИ (2021)
Автор: Яндекс.Практикум
Разработчик C++ участвует в создании сложных современных IT-продуктов: от беспилотных автомобилей и робототехники до веб-браузеров, микроконтроллеров, серверов и видеоигр. Вы изучите важнейшие инструменты программирования на C++, а также освоите необходимые в бэкенд-разработке базы данных и Git. В процессе обучения создадите несколько действующих сервисов.
Что вы получите в Практикуме
За 9 месяцев обучения по 15 часов в неделю вы освоите навыки разработки на C++, соберёте портфолио. Вот над какими проектами вам предстоит трудиться:
Поисковая система
Вы создадите свою поисковую систему, которая будет искать документы по запросам и ранжировать их. При этом вы используете алгоритмы, применяемые в реальных поисковых системах
Маршрутизатор для города
Вы разработаете программу, позволяющую строить маршруты в городе. Она будет поддерживать перемещение на общественном транспорте, а также пешие маршруты. Точь-в-точь, как маршрутизатор в Яндекс.Картах
Система управления электронными таблицами
Вы сделаете свой аналог Excel — систему управления электронными таблицами. Она будет уметь работать с формулами и ячейками различного типа, а также находить циклические зависимости между ними
Программа обучения:
Основы C++. Бесплатный вводный курс [30 часов]
Вы познакомитесь с основными возможностями языка С++ и самостоятельно напишете на нём более 25 программ. По итогам этого модуля вы создадите на С++ собственную поисковую систему.
Основные компоненты C++ [120 часов]
Вы освоите ряд понятий, важных для полноценной разработки на C++. Итераторы помогут применять всё многообразие стандартных алгоритмов, конструкторы сделают создание объектов удобным и гибким, а шаблоны функций позволят сделать код более универсальным.
Помимо этого, вы научитесь работать со сложными программами на C++. Разбиение кода на несколько файлов поможет не загнуться под тяжестью растущей программы, а тестирование не даст коварным ошибкам попасть в продакшн.
Эффективность кода [120 часов]
Эффективность высокопроизводительного приложения важно уметь оценить до и после его разработки. Для предварительной оценки проводят асимптотический анализ кода. После написания программы применяют профилировщики.
Писать производительные программы во многом помогают стандартные алгоритмы и контейнеры. Вы познакомитесь с внутренним устройством некоторых контейнеров и напишете первую версию собственного вектора. Заглянув под капот, вы лучше поймёте, как настроить элементы языка на более эффективную работу.
Избежать лишних копирований позволяет move-семантика. А многопоточные программы при грамотном проектировании выжмут максимум из всех ядер процессора.
Элегантность и масштабируемость [120 часов]
Некоторые инструменты языка формально не нужны. Без них можно обойтись, но они делают код опрятным и защищают его от человеческих ошибок. Так, пространства имён разделяют сущности языка на смысловые блоки с общим именем. Константность и RAII подсказывают разработчику, как лучше использовать конкретный объект, метод или класс.
Вы освоите приёмы, которые помогут будущим поколениям понять, «что хотел сказать автор», и избавят программу от проблем роста.
Наконец, вы изучите динамический полиморфизм, узнаете, как хранить наборы объектов разных типов и выполнять над ними общие операции.
Разработка библиотек и больших проектов [120 часов]
Вы изучите темы, важные для разработки больших программ и даже отдельных библиотек. Основы сериализации объектов и библиотека protobuf помогут вашим программам обмениваться данными, а плотная упаковка сэкономит ценную память. Понимание концепции undefined behaviour и умение его обнаружения позволит избежать сложных ошибок.
Вы напишете полноценный вектор, попутно познакомитесь с variadic templates — шаблонами с переменным числом аргументов — и гарантиями безопасности исключений.
Дипломный проект [50 часов]
В заключение вы напишете настоящий дипломный проект — крупную программу, которую сможете развивать. Именно так вы закрепите свои навыки написания понятного и масштабируемого кода
Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива
Продажник:
Скачать:
- 2
#678835 [Юлия Блюм] Онлайн-курс «Анти-вальгус» (2021)
Написано DarkHold на 19 Февраль 2023 - 21:04
Название: Онлайн-курс «Анти-вальгус» (2021)
Автор: Юлия Блюм
Узнайте, как исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами ребенка с помощью домашних упражнений по 15 минут в день
Курс «Анти-вальгус» для вас, если у ребенка есть один или несколько из перечисленных признаков:
- Обувь стаптывается на одну сторону
- Стопы заваливаются внутрь
- Походка тяжелая или пружинящая, ребенок косолапит и спотыкается
- Ортопедическая обувь и стельки не помогли исправить стопы
- Врач поставил диагноз «вальгус», «варус», «плоскостопие» 1-2 ст
На курсе вы получите всё необходимое для правильного развития ног и стоп ребенка
- 14 домашних упражнений для стоп и всего тела
- 2 массажные техники для восстановления тканей
- Фото-тесты для контроля состояния и прогресса
- Важные знания о вальгусе, его лечении и профилактике
- Проверка ключевых упражнений куратором
Занимайтесь по 15-20 минут в день, чтобы исправить вальгус
Программа:
- Вводный урок
Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы. - Фото-тесты
Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания. - О вальгусной установке стопы
Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс. - Как тренироваться, если нет времени
Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки. - Домашний тренажер для стопы
О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен. - Укрепление ОДА
Зачем укреплять весь опорно-двигательный аппарат, чтобы исправить только стопы.
«Навык прижимать поясницу»
«Велосипед одной ногой»
«Наклоны с мячом»
«Крадущийся тигр» - Упражнения
«Достаем мячом из позы дубль W»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
«Упражнение сидя на домашнем тренажере»
«Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
«Перекат стопы»
«Прыжки на тумбе»
«Упражнение с разведением коленей»
«Колено в пол»
«Раскачиваемся на корточках» - Проверка техники
Проверка техники выполнения упражнений на укрепление ОДА и рекомендации куратора
«Достаем мячом из позы дубль W»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
«Упражнение сидя на домашнем тренажере»
«Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
«Перекат стопы»
«Прыжки на тумбе»
«Упражнение с разведением коленей»
«Колено в пол»
«Раскачиваемся на корточках» - Постановка правильной походки
Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной. - Как тренироваться после курса
Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса. - Фото-тесты
Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок. - Постановка правильной походки ребенка
Продажник:
Скачать:
- 3
#661964 [NL-School] [Дмитрий Кущик, Григорий Крутов] Cтопа (2022)
Написано abilon на 07 Ноябрь 2022 - 12:24
- 3
#675122 [Антон Шапочка] Тейпы. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022)
Написано НЛО на 23 Январь 2023 - 14:54
Название: Тейпы. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022)
Автор: Антон Шапочка
Пока тейпы работают на благо нашего тела и здоровья, мы занимаемся обычными делами. Современная и доступная замена обезболивающим препаратам при множестве типов боли и мышечного дискомфорта: от зажимов в спине, синяков и отеков, до улучшения осанки и разглаживания морщин. Пошаговая и полная инструкция использования тейпов от Антона Шапочки. Автор запатентованных фитнес и wellness программ Smart Fitness, по которым обучается более 400 000 человек.
Фитнес-эксперт таких печатных изданий, как: Men's Health, Women's Health, Cosmopolitan, Afisha, Shape, Playboy и пр. Nike head coach.
Опыт тренерской деятельности более 20 лет.
Для чего применяется кинезиотейпирование?
- Для снижения болевого синдрома и дискомфорта в области шеи и спины. Тейпирование расслабляет перенапряженные участки тела и улучшает микроциркуляцию в тканях.
- Для улучшения лимфодренажа и обменных процессов в организме.
- Для снятия отечности ног. Тейп приподнимает кожу и освобождение межклеточного пространства от лишней жидкости происходит быстрее.
- Для повышения качества тренировок и более эффективной
- Когда сильно болит зуб, либо же зуб удалили и возник большой отек на лице.
- Когда подвернул лодыжку. Буквально за несколько минут, которые тратятся на нанесение аппликации, снижается уровень дискомфорта, и самое главное, улучшается навык движение, то есть травма становится не такой сложной и проблематичной.
- Когда целый день сидишь и затекает шея, не важно за рулем, либо в офисном кресле. Тейп направлен на снятие напряжения в шее и устранение онемения в руках.
- Ведете активный образ жизни? Занимаетесь бегом, катаетесь на лыжах или на сноуборде, играете в футбол, катаетесь на коньках или любите танцевать? Тейпы — отличная профилактика травматизма.LimbO_1
- Если есть дети или же родные, которые получили ушиб, ударились и на теле образовался синяк, то тейпы идеальное средство для быстрой регенерации тканей.
◄А во второй части мы разберем как правильно клеить тейпы, как носить и как их снимать, разберем техники безопасности, что можно делать и чего делать категорически нельзя. И, конечно же, разберем самые рабочие, действенные аппликации , которые смогут помочь вам, вашим близким и родным в различных ситуациях.
Учебный план - 15 видео уроков
Урок 1. Инструкция по применению тейпов.
- Вводная часть. Немного о истории создании кинезиотейпов, принципах работы и обзор того, что будет в видеоуроках.
- Кинезиотейпы – что это? Как работают, для чего и кому нужны. Из чего состоят.
- Как с помощью тейпов устранить скрип зубов. Неравномерное движение челюсти. Стресс.
- Как помогают тейпы при напряжении и боли в голове и шее. Морщины на лице.LimbO_1
- Сколько носить тейпы? От нескольких десятков минут до нескольких часов — какой эффект от разной продолжительности тейпирования.
- Уменьшение дискомфорта и болевых ощущений в районе локтя с помощью тейпирования.
- Синдром теннисиста и гольфиста. как справиться?
- Эпикондилиты.
- Замена тейпами стандартного налокотника.
- Что делать, если плохо чувствуется трицепс во время тренировок.
- Нестабильность лопатки. Как поможет тейпирование?
- Дискомфорт в локтевом суставе — убираем.
- Снимаем напряжение в трапеции и шейном отделе.
- Что делать, если плохо чувствуются руки и мышцы груди во время тренировок.
- Убираем с помощью тейпа круглые (завернутые) плечи.
- Устраняем отек шеи, лица и рук.
- Улучшаем работу мышц спины. Боль в шейном отделе и плече.
- Как помогают тейпы, если плохо чувствуются руки и мышцы груди во время тренировок.
- Убираем напряжение в трапеции и шейном отделе.
- Снимаем перенапряжение в шее и районе затылка.
- Разный уровень плеч — варианты решения с помощью тейпов.
- Быстрое устранение головной боли с помощью тейпирования.
- Крыловидная (торчащая) лопатка: что с ней будет, если использовать тейпы.
- Варианты тейпирования при остеохондрозе, грыжах, протрузии.
- Листезы — смещение позвонков. Устраняем и восстанавливаем до природного, нормального состояния.
- Быстро убираем напряжение и боль в поясничном отделе.
- Варианты аппликации для: снятия напряжения и болевых ощущений в пояснице, улучшения работы мышц живота.
- Профилактики травм поясницы.
- Тейпирование при таких нюансах, как: диастаз.
- Тейпирование с целью подтяжки кожи в районе живота.
- Восстановление после родов. Улучшение работы ЖКТ благодаря тейпам.
- Виды тейпирования, заменяющие ношение наколенника.
- Тейпирование, которое отлично подходит для активного времяпровождения (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).
- Что делать, если ударились коленом?
- Какую аппликацию лучше использовать если колено болит или же если оно отекло?
- Отличная аппликация для уменьшения отечности колена и надколенной области.
- Тейпирование для защиты лодыжки во время активного времяпровождения (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).
- Марки тейпов, различия и преимущества.
- то делать если арка стопы "упала"?
- Улучшение ощущения арки стопы.
- Тейпирование для поддержки стоп при активном времяпровождении (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).
- Варианты тейпирования для профилактики “тяжелых ног”.
- Идеальное тейпирование в конце рабочего дня или же перед долгим полетом/поездкой.
- Варианты тейпирования ягодиц при: плохом ощущении ягодиц во время тренировок, боли в тазобедренных суставах, напряжении и дискомфорте в пояснице.
- Ягодичное тейпирование при напряжении и дискомфорте в коленных суставах.
- Улучшение осанки с помощью тейпирования. Сколько нужно носить тейпы в таких случаях.
Продажник:
Скачать:
- 1
#679571 [Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)
Написано DarkHold на 25 Февраль 2023 - 22:08
Название: Курс по стопе. Перезагрузка (2023)
Автор: Ирина Кузякина
Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.
Почему важно работать со стопами?
- На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп
- Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег
- Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся
- Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки
- Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки н абольшом пальце, напряжения в стопе
- Для снижения отечности и риска варикоза
- Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу
- Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов
Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело
- При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте
- Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
- Болит и перенапрягается поясница
- Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
- Плечи разворачиваются вовнутрь
- Портится прикус, истираются зубы
Кому важно работать со стопами:
- У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы
- У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора
- Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти
- У вас есть неврома Мортона
- Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней
- На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка
- Ноги быстро устают от обычных прогулок
- Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
- Вы носите неудобную обувь, каблуки
- Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку
Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:
- Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
- Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие
- Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
- Ваша походка и движения станут более уверенными
- Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах
- Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп
Программа курса:
- МФР
- Мобилизация суставов
- Укрепление мышц
- Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов
Бонусы:
- Подошвенный фасциит\пяточная шпора
- Варикоз
- Неврома Мартона
- Полая стопа
- Тесты
- Тейпирование
Продажник:
Скачать:
- 2
#663644 [Кирилл Рамирас] Мини-агрегаторы на WordPress (2022)
Написано abilon на 15 Ноябрь 2022 - 11:07
обновил
- 3
#644707 [Full-Time Trading] Панель Приборов (2022)
Написано НЛО на 29 Июль 2022 - 18:30
Название: Панель Приборов (2022)
Автор: Full-Time Trading
Описание:
Я расскажу про свой, без преувеличения, гейм-чейнджер в мире трейдинга: "ПАНЕЛЬ ПРИБОРОВ". С разбором реального кейса как я, используя его, заработал 4 млн рублей за 4 торговых дня на рынке акций
Стратегия, которая сразу же перевернет уровень вашего трейдинга. Подходит для любых стилей торговли: свинг, позиционный, дей-трейдинг
+ Мои собственные авторские стратегии. ПООС — одна из самых эффективных
+ Много дополнительных РЕАЛЬНЫХ кейсов, которые вы должны будете проанализировать сами в интересном формате практики
1. Брошюра со всеми моими урокам на YouTube и к стратегии "Панель Приборов" (Более 1800 страниц) PDF формат
2. Домашнее задание для закрепления знаний
3. Доступ в закрытый чат с единомышленниками для совместного использования данной стратегии
4. На встречу придет огромное количество профессиональных трейдеров и успешных людей (VVIP), которые общаются в нашем с вами чате. Они прилетят со всех уголков страны.
Вариант 3. Вы не можете прилететь, но хотите получить всё онлайн:
— Получить брошюру ко всем уроками на YouTube и гейм-чейндержром "Панель приборов" (1800+ страниц)
— Получить домашнее задание для закрепления знаний
— Получить видео выступления в записи
— Получить доступ в закрытый чат с единомышленниками для совместного использования данной стратегии
Пароль: www.sharewood-zerkalo.com
Продажник:
Скачать:
- 10
- Просмотр профиля: Репутация: karabas33
- Правообладателям
- Услуги рекламы ·