seognom

В этой книге известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) и практикующий психиатр Эдвард Хэлловэлл предлагает эффективный план по решению величайшей проблемы современности – потери продуктивности. Доктор Хэлловэлл дает полезные и научно обоснованные рекомендации для достижения высокой концентрации в хаосе отвлекающих факторов и постоянных перегрузок.

Книга предназначена для всех, кто хочет больше успевать на работе и сохранять высокую продуктивность несмотря ни на что.

На русском языке публикуется впервые.


Продажник

Название: Как найти неограниченное количество низкоконкурентных ключевых запросов в любой нише бесплатно

Автор: blackhatworld

 
Курс: «[blackhatworld] Как найти неограниченное количество низкоконкурентных ключевых запросов в любой нише бесплатно». Краткое введение в то, что вы получите: Коротко и по существу. Метод представлен с картинками. Шаг за шагом. Изучение метода занимает около 10 минут. Найдите длиннохвостые ключевые слова. Поиск ключевых слов с хорошим объемом поиска и низкой конкуренцией. Электронная книга поставляется в формате PDF.
Описание курса:
Курс на английском языке
Здравствуйте, ребята! Я буду прост для вас, никаких наворотов, никаких странных обещаний.
Меня зовут Алекс, и вот уже несколько лет я перепробовал множество инструментов и методов исследования ключевых слов, но все никак не мог найти свой путь.
Узнайте, как доминировать над конкурентами с помощью моего личного метода!
Исследование ключевых слов — один из самых важных аспектов SEO, и бывает трудно понять, с чего начать.
Именно поэтому я создал эту электронную книгу — чтобы показать вам, как найти ключевые слова с низкой конкуренцией в любой нише всего за несколько минут.
Как только у вас появятся нужные ключевые слова, вы сможете нацелиться на них в своем контенте и начать видеть результаты.
Краткое введение в то, что вы получите:

• Коротко и по существу.
• Метод представлен с картинками.
• Шаг за шагом.
• Изучение метода занимает около 10 минут.
• Найдите длиннохвостые ключевые слова.
• Поиск ключевых слов с хорошим объемом поиска и низкой конкуренцией.
• Электронная книга поставляется в формате PDF.

Часто задаваемые вопросы:
В: Будет ли этот метод бесплатным?
О: Краткая справка: метод опирается на SEMrush. Преимущества? Вы всегда можете просто использовать TRIAL-аккаунт, который является бесплатным.
В: Это частный метод?
О: Да, я использую его самостоятельно уже некоторое время.
В: Как это работает?
О: Все, что я могу сказать, это то, что он сочетает в себе лучшее из KGR (золотого сечения ключевых слов) и такого инструмента исследования, как SEMrush.
Я гарантирую: Вы быстро найдете нужные ключевые слова для своего блога/сайта.
Моя вторая гарантия: Вы попадете в топ-50 в течение 2 недель после индексации.
Некоторые из ключевых слов, которые вы найдете этим методом, потребуют построения ссылок, но если вы будете придерживаться основного плана, вам понадобится только хороший контент.

Продажник:

Скачать:

Название: Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение (2023)

Автор: Антон Алексеев

Продажник:

Скачать:

Название: Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков (2023)

Автор: А.Алексеев

Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков. Восстановление кровоснабжение головного мозга
Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга

Продажник:

Скачать:

alemax,

Название: Ритмическая нейрогимнастика для развития мозга и улучшения памяти (2023)

Автор: Александр Остапенко

Этот курс отлично подойдет тем, кто хочет:

• Развить память, концентрацию, гибкость ума и креативность
• Быстро приходить в тонус и заряжаться энергией
• Развить креативность и нестандартное мышление
• Изучить необычные упражнения на координацию тела
• Улучшить мыслительную деятельность
• Научиться чувствовать ритм
• Научиться выключать в мозгу “ментальную жвачку” и бесконечный поток мыслей

Почему стоит выбрать этот курс?

 

Продажник:

Скачать:

  обновил 

Название: Сенситив: нейрогимнастика для улучшения работы мозга (2023)

Автор: Дмитрий Лапшинов

Почему стоит выбрать этот курс?
«Нервные клетки не восстанавливаются» — но так ли это на самом деле? Клетки мозга погибают ежедневно. С возрастом это прогрессирует. В 20 лет мы теряем 10 тысяч клеток в день, в 40 — уже 50 тысяч.
В некоторых отделах мозга, отвечающих в том числе и за память, клетки продолжают обновляться постоянно. Сканирование мозга показывает: чем дольше человек выполняет интеллектуальную работу, тем больше сохраняется нервной ткани. Поэтому мозг нужно тренировать, как и тело.
Сенсетив — это комплекс упражнений, для активного самосовершенствования сознания, совершенствования мозга и воспрепятствования его старению. Сенситивный тренинг гармонизирует полушария мозга, усиливает гипофиз, гипоталамус, мозжечок, укрепляет центральную нервную систему и психику человека, повышает нейронную активность, воспрепятствует старению мозга.
Упражнения из комплекса усиливают координацию, увеличивает активность интеллекта, памяти и «очищают» сознание. Усиливают способность к созерцанию, глубине восприятия, мудрости, осознанности и интуиции.
Обучаться могут люди любого возраста. Особенно полезно тем, кто чувствует ухудшение памяти, стал забывчивым и ежедневно сталкивается с большим количеством информации.
Заниматься можно в абсолютно любом месте. Время выполнения гимнастики 5-10 минут в день.

Продажник:

Скачать:

Название: Нейропсихология для думающих родителей (2023)

Автор: Анна Полищук

Описание:
Это фантастически полезный и очень интересный вебинар для родителей, которые заботятся о будущем своих детей.
Актуален родителям детей с 0 до 18 лет.
Чтобы информация уложилась и осталась с вами, мы начнем с обзора этапов развития мозга и задач, которые решаются на каждом из этапов.
Клинический психолог Анна Полищук, руководитель проекта и специалист со стажем более 6 лет расскажет вам:
️об интегративном, комплексном взгляде на детей, который третий год существует в проекте
️современные тенденции оценки проблем невнимательности, трудностей обучения в школе, поведения и пути их коррекции
️о среде и поддержке, которую нужно дать ребенку, чтобы он развивался спокойно и полноценно
️о вреде, которые существует и мешает созреванию головного мозга и как этого избежать
️о детско-родительских отношениях и как они стали важны детям в 2023
️о детях с задержками развития, педагогической запущенностью и трудностями в эмоционально-волевой сфере: маршрут коррекции (какие специалисты за что будут отвечать)
и конечно, нам хочется дать поддержку мамам!
Потому что знаем, что от вашего спокойствия многое зависит. А спокойствие приходит, когда есть знания и понимание.
Анна провела около 3000 диагностик и знает, что у осознанных и думающих людей всегда есть вопросы, именно таких мы и ждем на этот вебинар.
Поэтому в конце трансляции обязательно будет выделено время на живое общение со слушателями.
Актуально для нас. Полезно для вас.
Чтобы ваши Дети были готовы к будущему
Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива

Продажник:

Скачать:

brioches,

Название: ДеПрокрастинация (2022)

Автор: Светлана Рызова, Максим Дорофеев

Разберитесь со своей прокрастинацией с помощью методов доказательной психотерапии. Станете богатыми, успешными и красивыми (но это не точно)

Мы сделали этот курс для тех, кто:

• Хронически прокрастинирует дела и ничего с этим поделать не может;
• Хочет избавиться от перфекционизма и перестать выносить мозг себе и другим;
• Страдает синдромом самозванца вместо того, чтобы начать что-то делать;
• Ведёт себя по принципу: лучше хорошо, но никогда, чем кое-как, но сегодня.

Что вы получите:
Разберётесь со своей прокрастинацией с помощью методов доказательной психотерапии
Всякое может быть. Если вы не делаете то, что хотите делать, то вы можете начать
это делать... либо перестанете этого хотеть. В зависимости от того, что вы сочтете более конструктивным в вашем конкретном случае.

С большой вероятностью вы получите то, о чем никто из нас не догадывается. Инструменты самонаблюдения и работы с дезадаптивными установками часто приносят неожиданно позитивные результаты. В каждом конкретном случае — свои.

А вообще, часто то, что вы можете называть «прокрастинацией», — это следствие какого-то физиологического сбоя в организме. Если вдруг вы прокрастинируете ВСЁ или ОЧЕНЬ МНОГОЕ, то разумным будет сначала проконсультироваться с врачом — чтобы исключить обычные заболевания, которые не лечатся тренингами.

О чём курс:
Этот курс про работу с головой и тараканами в ней. Тараканы — это негативные убеждения, которые мешают нормально работать и отдыхать. Их ещё называют дезадаптивными установками. Познакомьтесь с ними:

• Долженствование

Я должен / обязана всё успеть!
А если не успею, то я плохой / плохая (чувство вины).

• Негативный прогноз / гадание

Я налажаю / У меня не получится... (сделать отчёт, презентацию)

• Сверхобобщение

Все мужики козлы, а тренинги
не работают!

• Обесценивание

Всё, что получилось раньше, —
это случайность. Я тут ни при чем.

• Авдруги

А вдруг им не понравится, что я сделал

• Ярлыкование

Ты ж программист! / Я ж мать!

• Катастрофизация

Это будет ужасно и всем ппц!

• Чтение мыслей

Они думают, что я рукожоп

Из-за таких установок возникают негативные эмоции, которые бездарно тратят наш ресурс. Как результат — мы не успеваем делать важные для нас вещи и ОБВИНЯЕМ НЕХВАТКУ ВРЕМЕНИ.
Дальше — хуже. Мы становимся перфекционистами и фигачим, не жалея себя и других. В итоге страдают все: вы, коллеги и сама работа.
На этом курсе мы предлагаем взглянуть на причины прокрастинации с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии. КПТ — это единственное доказательное направление психотерапии на сегодняшний день.

Пакет "Я сам"

Anonymous poster hash: 11d04...726

Продажник:

Скачать:

Отличное качество материала, можно слушать на высокой скорости. Смотреть не обязательно, информация на экране дублируется голосом

Плюсом курса являются отсылки к исследованиям и книгам по теме.

В данный момент вернулся к использованию чеклистов тут - https://todo.microsoft.com/, прорабатываю следующие шаги.

 

Я оцениваю этот курс очень высоко. Если бы у меня запросили контент по теме, то рекомендовал именно его.

Зеркало :

Название: Джедайские техники (2022). Новый покетбук

Автор: Максим Дорофеев

О книге


Важная книга о том, как сберечь основной ресурс — мыслетопливо, как сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов. Практичные, проверенные и обоснованные приемы в формате покетбука.

Мы все знаем, как надо правильно работать, но у многих из нас все равно есть с этим огромная беда!

Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку — утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине делаем все, как привыкли, то есть плохо. Худшее, что можно сделать в этой ситуации — это начать винить себя в несобранности, в результате чего нажить массу комплексов и работать еще хуже, только при этом еще и начать ненавидеть всех окружающих.

Скорее всего, все эти правила и рекомендации не работают по той же причине, по которой ужастики на пачках сигарет не останавливают курильщиков. Видимо, есть что-то эдакое в нашем мозгу, что делает нас такими. В случае курильщиков — это наркотическая зависимость. В случае же неспособности доводить дела до конца — это упущение из виду простых в понимании, но очень важных особенностей работы мышления, которые делают нас не такими уж и рациональными, насколько мы от себя ожидаем.

Максим Дорофеев в своей книге доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.

Из книги вы узнаете

Как устроено мышление и память
Где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс мозга
Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы
Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок

Надо ли вам читать эту книгу?
Автор предлагает достаточно простой способ понять, стоит ли вам читать эту книгу дальше и насколько она может оказаться для вас полезной. Итак:
 

1. Поставьте таймер (например, в вашем смартфоне) на 10 минут
2. Сядьте поудобнее;
3. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вы делали сегодня и вчера, в обратном хронологическом порядке — событие за событием;
4. Каждый раз, когда вы вспоминаете что-то такое, что чуть не забыли — вносите это в список перед собой;
5. Если вы вспомнили сегодняшний и вчерашний день, а будильник еще не прозвенел, продолжайте ждать его звонка с закрытыми глазами.

Вам определенно стоит читать эту книгу дальше, если звонок будильника застал вас в любой из следующих ситуаций:

— Вы без остановки записывали дела, которые вам срочно надо сделать.
— Вы «быстренько отправляли еще одно письмо по электронной почте».
— Вы залипли в соцсети, после того как решили «быстренько проверить, что там».
— Вы вспомнили об этой книге спустя сутки или больше.

Фишки книги
Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет жить и работать продуктивно, без перегрузок и выгорания.
Для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей.
Свернуть описание

Об авторе

Максим Дорофеев — прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер. Руководил проектами в компаниях DC BARS, Auriga, в Лаборатории Касперского, проработал в области разработки ПО почти 15 лет.

С 2013 ведет тренинги по продуктивности.
Окончил физический факультет МГУ.

 

формат книги: файл pdf

Продажник:

Скачать:

Название: Использование игровых пособий в обучении (блоки Дьенеша, палочки Кюизенера, круги Луллия, ментальные карты Бьюзена) (2022)

Автор: Мария Афанасьева

Описание:
В результате обучения на курсе обучающиеся приобретут:
Знания:
- о современных возможностях использования в обучении и воспитании детей таких игровых пособий, как: Логические блоки Дьенеша, Палочки Кюизенера, Круги Луллия и Ментальные карты Тони Бьюзена.
Навыки:
- систематизированной практической работы с дидактическими материалами;
- применения освоенных методик, направленных на разноплановое развитие личности современного дошкольника в условиях образовательных организаций;
- формулирования целей применения игровых материалов в области развития интеллекта и эмоциональной сферы современного ребенка;
- системного представления развивающих игр, проводимых для развития математических, логических способностей, а также для развития всех высших психических функций современных детей, обучающихся в условиях образовательных организаций.
Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива

Продажник:

Скачать: