spaceninjacat

Название: Сезонный курс Bootcamp Hardcore #sekta (2023)

Автор: Sektaschool

Описание:

Культовый курс #sekta. Три недели тренировок на результат, самая разнообразная нагрузка, чтобы вы получили удовольствие от себя и курса!
+10 тренировок из прошлых буткемпов при покупке в апреле
Старт 15 мая.
Длительность курса — 3 недели.
Для чего курс
Движение
Разнообразим или увеличим вашу стандартную нагрузку. Короткие, динамичные и интенсивные тренировки, которые вы точно сможете выполнить.
Похудение
Три недели активных тренировок помогут похудеть, подтянуть тело и заложить фундамент для дальнейших изменений.
Работа с мышечной массой
Поработаем с питанием для укрепления мышц. За три недели курса расскажем вам основные принципы и поможем найти вкусные альтернативы курогрудке.
Ностальгия
Это тот самый буткемп! Разнообразные нагрузки, интересные упражнения, ЗОЖ-вечеринка, которую все так ждут. Уровень нагрузки Bootcamp Hardcore — очень жёсткий.
Из чего состоит курс
Тренировки
Комбинация разных видов нагрузки для максимального результата: кардио, ВИИТ, растяжка и альтернативные активности.

• 5 основных тренировок и 5 утренних каждую неделю;
• развлекательные тренировки по субботам;
• две тренировки займут до 30 минут в день;
• короткие бонусные тренировки каждый день, чтобы попробовать новое;
• в каждой основной тренировке: ВИИТ, функциональная и силовая часть.

Питание

• Готовое меню без заморочек на каждую неделю;
• фокус на достаточном потреблении белка;
• каждую неделю — новые видеорецепты освежающих блюд и напитков для предстоящего летнего сезона.

Продажник:

Скачать:

Название: Курс по фотографии (2022)

Автор: Максим Густарев

Описание:
Лекция 1: Настройка камеры
Берёте камеру в руки и падаете в обморок от разнообразия настроек? На первом занятии мы полностью закроем твои технические пробелы.
• Познакомимся с понятием «экспозиция», разберем отличия режимов P, Av, Tv, а главное — научимся работать в ручном режиме М. Разберем, что такое «выдержка», «ИСО», «диафрагма», «баланс белого», «динамический диапазон», «стили изображения» и многое другое
• Чтобы консультанты в магазине нам не подсунули шляпу мы разберем современный рынок фотооборудования и научимся отличать камеры и объективы друг от друга. Выясним, чем же не угодил всем Никон и почему 35 mm лучшее фокусное расстояние.
• Поговорим о страшных словах: «динамический диапазон», «хроматические аберрации», «дисторсия», «байонет» и зачем нам нужен RAW формат.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 1 — ваш первый творческий посыл, посмотрим из чего сделана ваша камера и от куда у вас растут руки
Лекция 2: Композиция в фотографии
Пора перевернуть ваше мировоззрение. После этой лекции вы начнете видеть мир иначе. Правила третей, симметрии, диагонали, линейные перспективы и многие другие принципы построения композиции будут визуализироваться в вашей ленте инсты, при просмотре фильмов и даже когда будуте гулять по улице.
• Дам вам универсальный алгоритм распределения объектов в кадре, который позволит сгармонизировать абсолютно любую сцену!
• Разберем композиции известных фотографий, а также ошибки мэтров мировой фотоиндустрии.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 2 — ваша задача анализировать композицию! Придется посмотреть много всего красивого.
Лекция 3: Свет – без чего не может существовать фотография
Кожа модели становится как корка апельсина, вылезают дикие тени под глазами, исчезает объем, знакомо? На 90% фоток смотреть невозможно из-за криво выставленного света. На этом уроке я объясню, что такое свет, из чего он состоит, как им управлять и как под него подстраиваться.
• Что такое свет и классификация
• Физика света
• Универсальные световые схемы для съемки в любых условиях
Практика 4: Портрет в помещении
Красивые девочки на циклораме, или в интерьере — именно это я люблю. Чтобы сексуально, но не пошло. Эстетично и не вульгарно. Для меня это хобби. Но чтобы от этого кайфовать и при этом не обосраться с результатом нужно иметь устойчивую базу, крепкий фундамент. Я постараюсь заложить его в вашей голове.
Изначально у нас была одна модель, оператор, пара фотокамер, загородный дом и хорошее настроение. Мы провели съемку и всё всё записали. Весь процесс от А до Я. Как я настраиваюсь, выбираю ракурсы, общаюсь с моделью, нахожу ей позы. Все свои действия я комментирую.
А в дополнение мы разберем еще несколько съемок в студии с естественным светом. Более двух часов хардкора. Благодаря этой практике вы научитесь:
• не теряться на съемке
• делать красивые и эстетичные женственные портреты
• видеть свет и световые пятна
• спокойно работать даже с несколькими источниками естественного света
• не долбить сто кадров в минуту, а делать их вдумчиво
• выбирать ракурсы и находить нестандартные точки съемки
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3 — портретная съемка с естественным светом от окна чего-угодно, где-угодно, с кем-угодно, главное чтобы результат был разнос!
Практика 5: Портрет на пленэре (уличная съемка)
Я студию конечно люблю. Не поспоришь, но на природе красивые девушки еще красивее. В скалах, на траве, в воде, в лесу, всё это сверх-круто. Я покажу вам как использовать естественную окружающую среду в компоновке кадра с разными условиями освещения. Будем искать световые пятна, отражения, ритмы и линейные перспективы в окружающем нас мире.
Всё построено на моих реализованных съемках. Я постарался и всё записал с подробным комментированием. Много часов практики!
Что она делает? Как ты туда залез? Зачем она лижет это окно? Почему у неё рука отрезана именно так? — На все эти вопросы я отвечу!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 4 — портретная съемка с естественным светом на природе. В загородном парке или городском фонтане, мне без разницы, главное что бы что? Верно! Чтобы результат был разнос!
Практика 6: Обрабатываем так, чтобы было не стыдно
Пора обрабатывать фото самим! После изучения Lightroom вы сможете добиться отличного качества фото всего за несколько минут, я покажу как! Ну, а если хотите углубиться в ретушь, я специально добавил блок посвященный Photoshop. Конечно за одно занятие его изучить невозможно, но показать рабочий алгоритм для быстрой и лёгкой обработки портрета — легко! Смотрим, повторяем и получаем идеальный результат!
Лекция 7: Портфолио, продвижение, личный бренд
Придумать хорошую идею не так сложно, как правильно её реализовать! А еще сложнее не потеряться в своих планах придя на саму съемку. На этом занятии мы поговорим о сценарии съемки, о подготовке образа, раскадровке! Затронем тему разноплановости и хронологии. Поймем каким должно быть адекватное портфолио фотографа.
На фотографии можно и нужно зарабатывать и мы расскажем вам как! Дадим рабочие алгоритмы развития все зависимости от жанра в котором вы хотите развиваться, от съемки свадеб до психологических портретов. Поговорим о раскрутке соц.сетей, рекламе, таргете и других нюансах…
Лекция 8: Студийный свет + Световые схемы
Свет по «Рембрандту» или в стиле «Esquire», «Рассекающий» или «бабочка» — это только база. Но она намного богаче! На пятом уроке я познакомлю вас со всем разнообразием световых схем. Классические схемы, художественные, коммерческие, арт схемы — всё будет на этом уроке. Отражатели, флаги, вспышки, моноблоки, октабоксы, софтбоксы, выдержки синхронизации… всё не перечислить (слишком много текста). Проще сказать так, после этого урока вы не будете ссать приходить в студию.
Диплом 9: Ваш дебют!
Заключительное занятие курса. К этому уроку каждый из вас самостоятельно подготовит полноценную фотосессию с детальной проработкой идеи и образа. Как минимум этот урок покажет кто где филонил, а как максимум вдохновит вас на новые идеи и их реализацию.
С моей стороны ждите полный разнос ваших работ. Буду тыкать в композицию, спутанную хронологию, вульгарщину (но как правило её не бывает), стремный образ и моделей. Придраться найду к чему. Всё ради высшей цели. Йо.
Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива

Продажник:

Скачать:

Название: Лекция по Позированию (2022)

Автор: Максим Густарев

Большая лекция по позированию с подробным чек-листом

Продажник:

Скачать:

spaceninjacat,