Задание для тех, кто хочет расширить свой привычный опыт.
Это вызывает какие-то чувства. Картинки разные и сюжеты разные, ассоциации разные. Соответственно этому чувства тоже будут разными.
А раз есть чувства, значит есть и переживания в теле. То есть, они где-то и как-то проявляются.
Представьте, что ваше тело стало прозрачным, как некий объём.
1. Наша задача прояснить эмоции и особенности ощущений - где и как они проявляются в ответ на картинки.
2. Другой вариант обращаем внимание на ассоциации, пробуем проникнуться в то, с каким опытом в нашей жизни это у нас связано. Затем обращаем внимание на проявляющиеся эмоции, ощущения - то, как и где они проявлены.
3. Ещё вариант - обращаем внимание на ассоциации, пробуем проникнуться в то, с каким опытом в нашей жизни это у нас связано.
Смотрим на то какие преставления, слова, оценки и желания проявляются.
Так же обращаем внимание на проявляющиеся эмоции, ощущения - то, как и где они проявлены, а так же.
Затем рассматриваем свою реакцию такой, как она проявляется.
- ассоциации и опыт с которым это связано.
- представления которые возникают и проявляются, слова которые проявляются, оценки и желания.
- выражение лица, дыхание, позы, жесты рук.
- эмоции и ощущения и то как и где они переживаются в теле.
Обратили внимание, раскрыли, осознали, пережили как есть, отпустили всё лишнее, получили и оставили полезный опыт.
Порядок может быть любой, главное раскрыть и пережить как оно есть, без оценочно воспринимая всё, что в какой-тот момент происходит.
Вот ещё полезная информация.
Волей случая столкнулся с тем, что многие люди страдают различными заболеваниями и что существует лекарство в виде дыхания.
Рыдающее дыхание. Скачать: https://yadi.sk/d/hJBG2-tQeXC5J
Это тоже часть реальности которая обычно не задействована.
Пару ребят столкнувшись с проблемой сахарного диабета не опускали руки, они искали и пробовали. Так получилось, что попался этот метод.
Проводились опыта и они говорят, что это работает. Удивительно, но это работает. А значит должно помогать и другим.
У меня просьба. Если вы будете пробовать и заметите хорошие изменения, пожалуйста напишите о том, что вы заметили.
прим.
Для удобства я разделили файл на части. В едином потоке это было трудно воспринимать.
Там есть ещё книги.

Сообщение отредактировал piligrim: 07 Февраль 2015 - 17:16