Перейти к содержимому









Фотография
Скачать

[Ольга Дробышева] Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 218
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 892 руб.
Репутация: 14 252

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 19 Июль 2024 - 17:11

Название: Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024)

Автор: Ольга Дробышева



Описание:
Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу.
Программа:
  • Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы
  • Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя. Классный, активный урок!
  • МФР ног: устраняем дряблики,
    ушки, валики
  • Укрепляем приводящие мышцы, голени, пресс и стабилизируем таз. Это звенья одной цепи
  • Ленивые ягодицы. Формируем красивую форму «орешков» лежа с хорошим огоньком!
  • Лимфодренаж ног. Ускоряем ток лимфы, раскрываем зажатые зоны из-за длительного сидения
  • Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф
  • Устраняем дряблики ног, параллельно уменьшаем талию и укрепляем спину
  • Горячая силовая тренировка на прогрессию: огненно прокачаем бедра и ягодицы за 30 минут
Чтобы вы могли максимальное внимание уделить проработке этой зоны: снять лишнее напряжение с мышц, улучшить лимфоток, питание тканей, убрать все лишнее, что скопилось в этой зоне.
В результате прохождения курса:
  • Вы системно и эффективно проработаете внутреннюю часть бедра в важной последовательности техник
  • У вас будет большое разнообразие упражнений, а не только на приведение бедра или приседаний-плие
  • Вы устраните скопившийся отек с ног, улучшите упругость и гладкость кожи
  • Профилактируете варикоз и улучшите состояние вен при начальных степенях варикоза
  • Улучшите здоровье мышц тазового дна, профилактика опущений и недержаний
  • Напитаете тазобедренные суставы, которые имеют прямую связь с эстетикой ног, ягодиц
  • У вас будет классная бонусная тренировка для ягодиц и стройности бедер на прогрессию, которая за 30 минут заставит попу и ноги гореть. Со временем вы сможете повышать веса
  • Приведёте в тонус все мышцы ног, ягодицы

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 536 очков репутации (вам не хватает 536)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!