Следующее упражнение
При прохождении любого тренинга, в первую очередь нужно задать себе вопрос - Для чего мне это нужно? Чего я хочу достичь с помощью тренинга?
Когда определились с общей целью надо поставить конкретные задачи. Решение которых будет как шаги на пути к основной цели.
Для определения целей предлагается ответить на несколько вопросов круга уверенности и свое место в нем.
Ниже вопросы круга и мои ответы по 100-бальной шкале.
1. Как легко вы управляете своими эмоциями? - 50
2. На сколько вы свободны от норм и правил социума, насколько для вас легко ими пренебрегать? - 70
3. На сколько вы свободны от мнения других людей? - 65
4. На сколько вы умеете управлять конфликтами? - 40
5. На сколько легко вам удается противостоять чужим манипуляциям? - 50
6. На сколько легко вы умеете выставлять и держать свои границы? - 40
7. На сколько быстро вам удается принять решение как действовать, или вы больше склонны все детально
планировать и анализировать? - 30
8. На сколько легко вам действовать, вы находитесь в действиях? - 30
Оценив себя, видны проблемные области, на которые нужно сделать основной упор.
Теперь задачи.
Задачи нужно ставить из "включенного состояния".
Включенное состояние это тот момент, когда проблема осознается наиболее остро. Проживание эпизода, когда пришло понимание, что это проблема для меня.
Нужно описать задачу на внешней территории - чего хочется достичь
И определить препятствие на внутренней территории - какая эмоция мешает делать желаемое.
Итак, теперь я опишу свои задачи, для чего я собственно и начал проходить этот тренинг.
Я занимаюсь трейдингом. Нахожусь пока на стадии изучения, накапливания опыта, выявления всевозможных ошибок, барьеров.
На данном этапе у меня есть торговая система, но столкнулся с проблемами психологического характера. Решить их с помощью логики и разума не получилось. Получив серьезную просадку в результате ошибок, в процессе торговли вылазят эмоции, с которыми тяжело справиться и иногда они берут верх, особенно если есть провацирующие факторы.
Две мои основные задачи:
Внешняя территория
1. Быть спокойным при нахождении в сделке.
2. Не лезть в несистемные сделки
Внутренняя территория Что мешает?
1. Страх получить стоп. При плюсовой позиции - страх что потеряю то что уже есть.
2. Желание побыстрее отбить убытки, торопливость, жадность, страх что уйдет без меня
Исходя из этого я и буду оценивать свои результаты и эффективность тренинга.
Кроме того описываются возможные препятсвия на пути к достижению уверенности, такие как
Ошибки, Убежедния, и Отношение окружающих к нашим изменениям.
Ошибки это неизменный спутник успеха. Без них никак. Однако воспитание в современном обществе строится на постоянном порицании ошибок. С самого раннего детства, сначала родители, потом школа, общество - все прививают страх к ошибкам. Иначе ай-ай-ай! Что же это ты наделал-то? Ну как переписывай заново! В общем это проблема, осознать ее на уровне логики не сложно, но выбить все те установки закладываемые нам с детства проблематично.
Убежедения вредны. Как негативные так и позитивные. В одном случае процесс торомозится, в другом может чрезмерно ускориться, что тоже не хорошо.
)
