Название: Цикл о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном — никого 2.0»
Марина Травкова
•Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов
•Член Сообщества гендерных психологов и сексологов
•Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов
•Автор статей, вебинаров и обучающих курсов
•Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты»
1) Что тревожит маму. Будем учиться гасить самые токсичные проявления токсичных чувств.
•Как способность тревожиться связана с семьей.
•Как выдерживать тревогу.
•Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает.
•Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить.
•Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким.
•Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу.
•Циклы, из которых так сложно выбраться.
•Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой»
•Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться.
2) "Сладкая парочка": тревога и гнев
•Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева.
•«Два этажа эмоций»: как любовь и нежность превращаются в раздражение и агрессию.
•Мамина способность «контейнировать» и ее пределы.
•Игры для детей и взрослых для бережного выражения чувств, в том числе негативных.
•«Синдроме хелпера» — что это и как он ведет к выгоранию.
3) "Нет силы в вине"
•Можно пережить моменты, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней.
•Кто на самом деле виноват и что делать?
•Когда чувство вины — помощник, а когда — нет.
•Почему плохо контролировать своих близких через стыд и вину.
•Как реагировать, когда действительно стыдно за своего ребенка.
•Как перестать чувствовать себя виноватым за все и всех.
•Как понять, когда ваши чувства вины и стыда — это ваши или чьи-то еще?
Склад
Скрытый контент:
Для просмотра содержимого необходимо 1 очков Anonymous poster hash: 00e60...32a
Продажник:
Скрытый контент:
Скачать:
Скрытый контент:
