litvinovaa

Прошу поделиться опытом.

Что можно делать, а что нельзя при раскрутке в соц.сетях, чтобы не нарваться на бан?

Правила безопасности и типичные ошибки.

Есть желание раксрутить группу на фейсбуке и канал на ютюбе, но не хочется делать групых ошибок (типа заказал раскрутку за деньги, тебе её сделали, а через некоторое время забанили).

И примерные расценки по FB и YouTube, кто в теме.

Собственно, вопрос в заголовке.

Можно ли сделать хайдд не по репе, а по уровню пользователя "Сливапер lvl 3" и выше?

Дайте наводку. Ищу книги/курсы Ирины Хакамады.

Особенно интересует "Эмоциональный интеллект"

Есть сайт, созданный сервисом гугл-сайты.

Его доменное имя что-то типа "sites.google.com/view/nazvaniesayta"

Как привязать свой домен к этому сайту? Чтобы при переходе на nazvaniesayta.ru открывался sites.google.com/view/nazvaniesayta.  

И при этом не было редиректа (поисковики это не любят). В идеале как-то прописать   DNS-адреса домена.

В справке гугл ничего путного найти не могу.

Хочу поделиться опытом, как я бросил курить.

Курил по пачке в день в течение 10 лет. Это стало мешать - появился кашель.

Пробовал бросить несколько раз. Книга Аллена Карра не помогла (вернее, она помогла с психологией, но этого не достаточно).

Схема очень простая.

1) Психология. Признался себе, что курить мне не нравится. И что это зависимость. Перестал делать то, что не нравится.

- Раньше я любил курить. Поэтому и курил. Теперь осознал, что не люблю. Делаю, то, что хочу. Не делаю, то, чего не хочу.

- Когда ты бросаешь, ты ничего не теряешь. Ты, наоборот, приобретаешь здоровый образ жизни. 

- почувствовал, что на самом деле сигареты не вкусные, запах табака противный, прочувствовал кашель от курения.

- Задеть своё самолюбие. Воображаю, что сигарета это член мужика) Сразу это в рот брать не хочется)))

2) Ежедневные привычки, окружение,цепочки удовольствия. Обдумал все ситуации, когда меня тянуло курить и заменил курение на что-то другое, более приятное, то, что я люблю.

- выйти с друзьями на улицу и пообщаться можно без сигареты в зубах, просто рядом постоять. Совсем не страшно быть "белой вороной", сказать "Пойдём покурим" и встать рядом без сиги, сказать что я лично не буду, бросаю)

- от чувства голода лучше избавляться вкусной едой, чем сигаретой. это гораздо приятнее. Еда после секса!!!

- когда хотелось курить от нечего делать, от стресса, от беспокойства - слушаю музыку, кушаю сладкое, любуюсь природой и т.д. Балую себя.

- Пьянка. Когда перестал курить, заметил, что утром практически не болит голова! На вечеринке я не курю и получаю прямую выгоду - ясную голову утром!

3) Спорт. Нельзя бросать "в пустоту", ножно обязательно, чтобы на другой чаше весов что-то было.

- На одной чаше весов выкуренная сигарета - на другой одышка и херовое состояние во время тренировок. Ну уж нет, вспоминаю, как мне было тяжело на тренировках и сразу говорю, нафиг это курение.

Итог. Бросил сразу. Докурил последнюю сигарету, почувствовал, какая она противная и всё.

Больше не курю (уже 5 лет) и не страдаю от этого. Равнодушно отношусь к тем, кто рядом курит, это их проблемы.

PS Постепенные сокращения количества выкуренных в день сигарет, никотиновые пластыри, электронные сигареты и вся эта байда - полный бред, не помогут бросить.

Тема форма Обмен приватной информацией и заработок.

Информация - самая приватная, мой личный опыт)

Заработок - здоровье, ясная голова. И сэкономленные копейки на сигах)