НЛО

Название: Телотворчество 5Д - Память. Меняя неизменное (продолжение) (2025)

Автор: Екатерина Гарцева

Описание
Тело не существует само по себе. Тело – есть Отражение сознания.
И когда сознание разгоняется до высоких частот, тело начинает вибрировать вслед за сознанием на таких же частотах.
Сверхвысокие скорости тела – есть отражения сверхвысокой скорости вибрации сознания .
Безусловная любовь – есть двигатель будущего. Ибо это сверхвысокая частота.
О создании тела вне времени и пространства. Продолжение
11 апреля 2025г.

Продажник:

Скачать:

Название: Строим финансовую модель бизнеса (производство) - от сбора данных до построения (2025)

Автор: Екатерина Ярушкина

Описание:
Умение работать с финансовыми моделями теперь необходимо не только для руководителя и финменеджера, но и для квалифицированного бухгалтера, чтобы оставаться востребованным на рынке труда. Финмодель помогает бизнесу выстроить стратегию развития, привлечь инвестиции и увеличить чистую прибыль. На онлайн-встрече разберетесь по шагам с чего начать и как самостоятельно построить финмодель бизнеса.
На вебинаре разберем:

1. Моделируем новый бизнес: с чего начать и какие данные нужны.
2. Откуда брать данные для финмодели: сезонность, средний чек, конверсия, расходы и др.
3. Строим финансовую модель производственного бизнеса (на примере производства мебели на заказ).
4. Анализ модели: выгодно ли вкладываться в бизнес.

Бонус: Таблица финансовой модели производственного бизнеса.
Спикер вебинара
Екатерина Ярушкина
эксперт по автоматизации управленческого учета, товарной аналитике и финансам в маркетплейсах, финансовый директор ООО «РВТ-СПб».
Содержимое:
1. Видеозапись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате pdf.

Продажник:

Скачать:

Название: Вес, отёки, гормоны - почему тело будто против вас. Тариф Первый, два дня (2025)

Автор: Humberto.2.0

Описание:
О чём лекции:
День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить
Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса.

• Инсулин: почему жир “застревает” на боках
• Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла
• Эстроген и прогестерон после менопаузы
• Тиреоидные гормоны: влияние гипотиреоза и сниженной функции щитовидки на отложение жира
• С какой целью гормоны “саботируют” все попытки похудеть после 35–40 лет

День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать.
Объясним как дисбаланс электролитов на фоне гормональных нарушений вызывает задержку воды и мешает снижению веса.

• Соотношения электролитов для предотвращения отёков.
• Связь хронического стресса и водного дисбаланса.
• Когда начинать волноваться из-за отеков
• Почему отёки — это сигнал о нарушениях метаболизма.
• Восстанавливаем водно-солевой баланс.

Это для вас, если:

• Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже.
• Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает.
• Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
• После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
• Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
• Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.

Тариф Первый, два дня

• без ответов на вопросы.

Продажник:

Скачать:

Название: Live-Diving. Закрытый клуб. Март (2025)

Автор: Ева Поплавская

Описание:
Live-Diving. Закрытые клубные встречи в марте

• Психология денег
• Внутренний ресурс и опора

Автор:
Ева Поплавская. Психотерапевт. Транзактный аналитик-скриптолог. Кандидат психологических наук.
Формат: видео
На русском языке.

Продажник:

Скачать:

Название: Психосоматика - Взаимодействие души и тела. Тариф Слушатель (2024)

Автор: Ирина Соловьева

Описание:
Научитесь распознавать эмоции и понимать о чем "говорит" ваше тело!
О чем этот курс?
Мы достаточно часто слышим от окружающих термин "психосоматика", но мало кто действительно понимает что это такое и как с этим работать для эффективного решения проблем со здоровьем.
Обучающая программа нашего курса собрала в себе знания Германской новой медицины, которая рассматривает рассматривает болезнь человека как естественную реакцию на конфликтную ситуацию, шоковое событие, и практический опыт ароматерапевта, психолога Ирины Соловьевой.
Чему Вы научитесь на курсе?

• Обращать внимание на собственные душевные переживания, которые могут стать причиной телесной болезни.
• Находить и убирать причину самого расстройства.
• Видеть более целостно картину взаимосвязи телесных и психологических процессов.
• Понимать механизмы развития психосоматических заболеваний.
• Проводить оздоровление всех систем организма, применяя медитации и полученный багаж знаний психосоматического развития на практике.
• Прорабатывать себя, чтобы помочь решить задачу своего ребенка.
• Подбирать эфирные масла под каждый индивидуальный случай.

Программа онлайн-курса

1. Что такое психосоматика?
   История и основные механизмы.
   Медитация "Встреча с внутренним целителем"
2. Психосоматика заболеваний ЖКТ, лишнего веса и расстройства приема пищи.
   Взаимосвязь между эмоциями и соматическими симптомами.
   Практика "Око возрождения".
   Эфирные масла для проработки первопричины.
3. Психосоматика проблемной кожи, появления акне и аллергии.
   Психологические причины кожных заболеваний.
   Ароматерапия и аффирмации.
   Практика "Принятие внутреннего ребенка" и "Работа с аллергией".
4. Психосоматика заболеваний почек и мочевыделительной системы.
   Почему тело начинает "запасаться" водой.
   Психосоматический компонент.
   Практика "Отдай творцу" и "Забирание симптома".
5. Психосоматика сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
   Психологические причины появления проблем с давлением, костями, суставами, кровью и развития анемии.
   Эфирные масла для формирования новых нейронных связей.
6. Практика "Таппинг".
   Психосоматика женских заболеваний в области таза и груди.
   Внияние эмоций на женскую половую систему.
   Ароматерапия для проработки психосоматических заболеваний у женщин.
   Практика "Кольцо кундалини" и "Путешествие к хранительнице рода".
7. Психосоматика заболеваний щитовидной железы и надпочечников.
   Что метафорически обозначает щитовидная железа.
   Упражнение для надпочечников.
   Эфирные масла при расстройствах работы эндокринной системы.
   Нейрографика "Мое здоровье".
8. Психосоматика расстройств сна.
   Топ-5 причин плохого сна.
   Глубинные вопросы для самоанализа причины.
   Гормональное расписание дня.
   Таблица взаимосвязи симптома и арома-помощь.
   Практика "Усыпляющее дыхание" и "Заройся в песок".
9. Психосоматика страха и боли.
   Три способа работы со страхом.
   Где находится страх в теле.
   Упражнение для быстрого снятия головной боли.
   Первопричины и вопросы для самоанализа.
   Практика "Визуализация страха и боли".

Автор и ведущая курса
Ирина Соловьева - практикующий психолог, психосоматолог, ароматерапевт, энергопрактик, телесный терапевт, инструктор по йоге, автор метафорических ассоциативных карт "Душа".

Продажник:

Скачать:

Название: Взрывной 3D комплекс (2024)

Автор: Zarina Del Mar

Описание:
Для кого этот комплекс?
Каждый день меня спрашивают - есть ли у меня что-то с железом, весами и чтобы задыхаться и плакать.. Особенно мужчины.
Не бывает "женских" или "мужских" тренировок. Но под "мужскими" часто понимают работу с весами.
Поэтому я сделала комплекс из 5 тренировок с утяжелениями, который заставит любого любителя высокоинтенсивной нагрузки повесить язык на плечо после одной тренировки
Подойдет ли этот комплекс тебе?
Если ты не веришь, что с помощью 3D ты сможешь прокачать свои мышцы - да, подойдет
Если ты любитель/любительница экстремальных функциональных тренировок - да, подойдет
Если тебе нужны мощные ноги и ягодицы - ДА, это для тебя
Этот комплекс не подойдет если:
- у тебя проблемы с сердечно-сосудистой системой
- медицинские противопоказания к высокоинтенсинвым нагрузкам
- беременность
- недавние роды (менее 1 месяца)
- пупочные и позвоночные грыжи
- иные противопоказания, ограничивающие взрывные разнонаправленные многосуставные нагрузки.
В случае сомнений обязательно предварительно до покупки курса проконсультируйтесь с лечащим врачем!!!
Чего ожидать после выполнения комплекса?
Боль на утро
Литры пота
Жжение в мышцах
Максимальное жиросжигание
Мышечная гипертрофия
Подумай - а оно тебе надо?
Что нужно для комплекса?
2 гантели (вес индивидуально)
2 гири (вес индивидуально)
Одна фитнес резинка средней и легкой растяжимости
Присутствие духа
Готовность не слиться после 5 минут тренировки
Что входит в Взрывной 3D комплекс?
1. Вводная часть, где Зарина объясняет подход к тренингу (длительность 3 минуты)
2. Плечи и руки (длительность 14 минут)
3. Пресс и кор (длительность 10 минут)
4. День ног убийство для тощих ножек и дряблой попы (длительность 8 минут)
5. Спина и осанка (длительность 8 минут)
6. Full body как убить себя всего за 8 минут (длительность 8 минут)

Продажник:

Скачать:

Название: Сербский с нуля (2025)

Автор: Stepik

Описание
Курс "Сербский с нуля" является экономной альтернативой всем остальным платным курсам по изучению сербского языка. К окончанию курса вы сможете общаться на повседневные и бытовые темы, читать и писать на латинице и кириллице, а также воспринимать устную речь на слух.
Чему вы научитесь:

• общаться на сербском языке на различные темы
• понимать простую сербскую речь на слух
• писать и читать на сербском языке
• легко разбираться в грамматических конструкциях языка
• изъясняться в настоящем, прошедшем и будущем времени

О курсе
Курс "Сербский с нуля" содержит всю грамматическую базу, что представлена в различных платных курсы.
Разрабатывался для самостоятельного изучения сербского языка.
Цели курса: научиться читать и писать, выучить самые важные разговорные конструкции, разобраться со склонением существительных и прилагательных, спряжениями глагола, выучить настоящее, прошедшее и будущее время, собрать базовый запас лексики и почитать первые тексты!
Почему этот курс: грамматика объясняется простым и понятным языком, имеется куча различных упражнений, много полезной лексики и разговорных выражений. Учитесь в комфортном для вас темпе))
Что приобретете: за короткое время вы без какого-то назойливого заучивания получите обширные знания и представления о сербском языке:
Освоите базу сербского языка:
- глагол BITI
- падежи и правила согласования существительных и прилагательных
- сравнительные и превосходные степени прилагательных
- предлоги места, времени
- порядковые числительные
- и многое другое
Научитесь понимать сербскую речь на слух
Пополните словарный запас огромным количеством сербских слов на различные темы
Что нужно будет делать: в комфортном для вас темпе двигаться только вперед)))
Для кого этот курс
Курс для всех, кто хочет начать изучение сербского языка
Преподаватель:
Татьяна Овчинникова.Преподаватель IT-курсов для детей и взрослых по направлениям: "HTML и CSS", "Теория тестирование ПО" и "Компьютерные сети". Ассистент преподавателя онлайн школы тестировщиков
Как проходит обучение
теоретический материал, видео-лекции, практические задания и тесты на усвоение изученного с автоматической проверкой
Программа курса
Почему именно сербский язык

• О стране и о языке
• Разбор латиницы
• Разбор кириллицы
• Приветствие, прощание, выражение благодарности

Базовая грамматика

• Личные местоимения. Семья.
• Глагол biti. Дни недели.
• Существительные и притяжательные местоимения.
• Существительные во множественном числе. Мужской род.
• Существительные во множественном числе. Женский род.
• Существительные во множественном числе. Средний род
• Притяжательные местоимения во множественном числе
• Указательные местоимения. Животные.
• Прилагательные. Цвета.
• Числительные. Месяцы.

Настоящее, прошедшее и будущее время

• Настоящее время. Еда.
• Особенности частицы da. Комнаты и мебель. Упражнения.
• Прошедшее время
• Хобби и работа
• Будущее время
• Даты

Падежи

• Номинатив и Вокатив
• Генетив
• Датив
• Акузатив
• Локатив
• Инструментал
• Местоимения и падежи
• Прилагательные и падежи

Еще немного грамматики и лексики

• Степени сравнения прилагательных и наречий
• Возвратные и невозвратные глаголы
• Условное наклонение и глаголы «Trebati», «Sviđati se»

В курс входят

• 31 урок
• 2часа 45минут видео
• 184 теста

Продажник:

Скачать:

Название: Как создать профиль, который приносит деньги (2025)

Автор: Александра Гуреева

Описание
Вы думаете, что красиво оформленный профиль в Инстаграм — это:

• Дорого
• Долго
• Нужен талант снимать красивые фоточки
• И команда дизайнеров

Специально для тех,

• у кого нет навыков дизайнера
• у кого нет времени на изучение длительных курсов
• кто не понимает, что делать с шаблонами, которые разработал дизайнер (или вы скачали)
• кто все еще недоволен тем, как выглядит его профиль

Что внутри этого Гайда?

• 73 страницы, подробные пошаговые инструкции оформлений
• Разные варианты оформления. Вы найдете тот вариант оформления изображений, который подойдет именно вам
• Пошаговая инструкция. К каждому приложению, которое вы будете использовать для оформления картинок
• 50+ примеров. Оформления изображений, чтобы вы могли выбрать свой вариант
• Технические обзоры. Подборка и обзоры самых удобных приложений и сайтов
• Всё в подробностях. Рассматриваем ВСЕ элементы продающего стиля в Инстаграм

А также я подготовила для вас:

• Список из 5 приложений для легкого и красивого оформления ваших фото с видео-инструкциями
• Набор видео-разборов инстаграмм профилей с удачными вариантами оформлений и ошибками, избежав которых вы сделаете свой профиль более гармоничным и привлекательным.

Продажник:

Скачать:

Название: Применение терапии ЕМДР к самоповреждающему поведению. (2025)

Автор: EMDR SPB

Описание
Каждый, кто сталкивается с работой в области психотерапии, знает, насколько сложным и глубоким может быть феномен самоповреждающего поведения. Это явление нередко сопровождается не только физическими, но и эмоциональными и психологическими трудностями, которые требуют деликатного подхода.
На предстоящем мастер-классе «Применение терапии ЕМДР к самоповреждающему поведению» мы обсудим основные подходы к этому сложному вопросу, опираясь на модель АПИ и клинические наработки Долорес Москуэры. Мы погрузимся в изучение дисфункциональных паттернов самозаботы, формирующихся в детстве, и посмотрим на самоповреждение не только как на симптом, но как на более глубокую стратегию выживания, которую человек развил для саморегуляции.
В ходе мастер-класса вы:

• Узнаете, как через терапию ЕМДР можно воздействовать на механизмы самоповреждения.
• Познакомитесь с техниками, которые помогут клиентам пересмотреть взгляд на себя и на отношения, которые способствовали формированию их поведения.
• Поймете, как исследовать самоповреждение за пределами его внешних проявлений и найти интервенции, которые помогут клиентам изменить свое восприятие себя.
• Проработаете упражнения на осознавание и сможете применять их в своей практике.

Автор:
Надежда Десятник
Сертифицированный практик EMDR
Гештальт-терапевт
Психолог с 21-летним опытом
Сертифицированный супервизор EMDR

Продажник:

Скачать:

Название: Нейропрактикум (2024)

Автор: Дамир Халилов

Описание
Берём быстрый старт в нейросетя

• Как работают нейросети? Почему нужно начинать именно сейчас?
• Как автоматизировать 350 задач бизнеса, работы, маркетинга и жизни с помощью нейросетей? Личный опыт
• Обзор ключевых нейросетей: ChatGPT, YandexGPT, Midjourney, HeyGen
• Как работать с нейросетями из России?
• Важнейшие тренды нейросетей и их применение
• 34 способа заработка на нейросетях
• Воркшоп: Контент с помощью нейросете

Зарабатываем на контенте, SMM, маркетинге с помощью нейросетей

• Ведём социальные сети «под ключ» с помощью нейросетей
• Искусство промт-инжиниринга: 10 техник и лайфхаков работы с промтами (запросами)
• Как с помощью нейросетей создавать контент, писать посты, создавать изображения и видео?
• AI-сотрудники без выходных и зарплаты
• 7 главных навыков востребованного специалиста по нейросетям
• Интерактивный тест: Как зарабатывать на нейросетях конкретно Вам?

Работаем с нейросетями как профи

• Создаём иллюстрации мирового уровня с помощью нейросетей: пошаговый алгоритм
• Создаём своего виртуального двойника: используем для Reels, роликов и экспертных видео
• Нейросети для продаж, маркетинга, бизнес-процессов: 7 готовых промтов
• Используем нейросети для продвижения: реклама, персональный бренд, органическое продвижение
• Зарабатываем на нейросетях: пошаговая стратегия
• Воркшоп: Эффективные техники работы с промтами

Продажник:

Скачать:

Название: FMD-марафон «Новая весна» (2025)

Автор: leonov_chef

Описание
Новая весна – новая ты!
Anti-age-эффект в рекордные сроки, легкость и красота без стресса и голода.
Полная перезагрузка всего за 5 дней!
Новое вкусное меню
Марафон anti-age-эксперсс это не диета, а удобный способ питания! Всего 5 дней усилий и результат на лицо, талию и результаты анализов!
Проработанные текстуры и температура блюд для сытости на целый день!
Никаких срывов и грусти! Ощущение наполненности и удовлетворенности питанием!
Никакого голода! Все блюда марафона сытны визульно, физически и фактически!
Доказано полезно и быстро
FMD-марафон: когда еда работает на результат, молодость и красоту! Меньше калорий – больше энергии!
Мы подумали и оградили от лишней готовки. Все просто! Минимальная готовка, минимальный набор продуктов – максимальный результат!
В основе марафона научные данные и исследования ученых о питании по FMD-протоколу. Пройдя марафон всего один раз получите упакованную схему питания на всю жизнь! Повторяйте эту схему один раз в квартал и наслаждайтесь долголетием и здоровьем! Обновлять организм намного проще, чем вам кажется, без дополнительных средств.
FMD-марафон — это не диета, а удобный способ питания! Всего 5 дней усилий и эффект на лицо, талию и результаты анализыов!
Проработанные текстуры и температура блюд для сытости на целый день.
Никаких срывов и грусти! Ощущение наполненности и удовлетворенности питанием.
Никакого голода! Все блюда марафона сытны визульно, физически и фактически.
Бонус для участников FMD-марафона «Новая весна»!
Гайд низкокалорийных напитков, которые легко можно вписать в ежедневный рацион для достижения результата

Продажник:

Скачать:

Название: Промптграмминг (2025)

Автор: ПродСовет

Описание
Эра "software on demand" наступила! Надеюсь, не на вас!
Мы сделали мини-курс, который поможет вам разобраться в написании кода при помощи ИИ.
Создавайте приложения, сайты, ботов или целые стартапы, тестируйте свои идеи и достигайте большего при помощи ИИ и того, что вы выучили в 5 лет – естественного языка!
Курс посвящён основам промптграмминга — навыку написания кода (програмированию) при помощи искусственного интеллекта через команды и запросы (промпты).
Курс представлен объемным гайдом в notion (текстовый формат) и несколькими роликами по работе с cursor, openapi schema, github, использованию фреймворков для промптграмминга.
Структура курса:
Введение
️ Что такое промптграмминг
️ Дорожная карта
️ Теория
Основы кода
️ Работа с компьютером
️ Введение в GitHub
️ Библиотеки, API, фреймворки
Практика
️ Создание приложений
️ Определение tech stack
️ Исправление ошибок
️ Советы и трюки
Web-разработка
Сервисы для ИИ-программиста
Промпты для изучения языков

Продажник:

Скачать:

Название: Проект «Стройность» (2025)

Автор: Елена Суханова

Описание
Мы все ждем анонс нового проекта «Стройность».
Дождались )))
Стартуем 3 апреля!
️
Полная программа нашего проекта на 2 месяца:

1. Проектное мышление. Ценность анализа показателей и лайфхаки как его проводить.
2. Голод — что это и как к этому относиться?
3. Как оставаться сытой и стройнеть? Правила питания и их научное обоснование.
4. Всё про сахар и углеводы от базового понимания до биохимии.
5. Рацион с минимальной калорийностью — это не страшно, реально и просто.
6. Лайфхаки как не сорваться и продолжать.
7. Сон — важный друг худеющих.
8. Нарушения пищевого поведения: что такое и как избежать + диагностика НПП.
9. Взаимосвязь дефицитов и метаболического синдрома.
10. Нутрицевтики для похудения: минералы, витамины, аминокислоты.
11. Почему вес может стоять? Разберем все причины, в том числе и гормональные.
12. Биохакинг стройности: мониторинг, пептиды и пр. (интрига этого проекта).

План, наверное, выглядит громоздким, но он не мог выглядеть иначе, потому что иначе — это будет очередной лайтовый ничего не предполагающий марафон. Поэтому у нас это будет проект.

• Я понимаю, что времени у всех мало, поэтому мои лекции будут по 30 минут. Воды не будет совсем.
• Я понимаю, что Вы уже сами многое знаете, поэтому информация будет сосредоточенной и по-возможности углубленной.
• Я понимаю, что нам всем важно настроение и запал, поэтому настроение и запал будут ))))

Место проведения — закрытый канал в Телеграмм.
Все лекции будут в записи, я противник трансляций и вебинаров, где вечно плохая связь и что-то сбоит. Нет ничего лучше записанной лекции с хорошим звуком.
Уже можно войти в канал с бесплатным доступом, где с 3 апреля будет выложено 2 первых лекции
Там же можно будет произвести оплату и продолжить по одному из двух тарифов (эконом и оптимум).
Сейчас — собираемся в бесплатном канале и пересылаем этот анонс подругам.
Тариф Эконом
- вы смотрите все лекции
- у вас нет возможности задавать вопросы в чате
- доступ 1 месяц с момента публикации видео

Скачать:

Название: Нейросети для сетевиков 3.0 (2025)

Автор: Антон Агафонов

Описание
Это обучение для вас, если вы хотите:

• Легко разбираться в нейросетях, даже если никогда с ними не работали
• Зарабатывать больше, работая меньше – нейросети делают часть работы за вас
• Создавать посты, фото и видео за секунды, без копирайтеров и дизайнеров
• Автоматизировать рутину – ответы клиентам, ведение чатов, поиск информации
• Быть на шаг впереди – пока другие боятся технологий, вы уже применяете их на практике

Программа
1-й день:

• Основы и лучшие нейросети для MLM
• Типы нейросетей и какие из них самые полезные в бизнесе
• ChatGPT: Как генерировать тексты, которые продают
• Midjourney: Создаем уникальные катинки и дизайн для контента
• Индивидуальная настройка ChatGPT: Делаем так, чтобы нейросеть писала в вашем стиле
• Бесплатные аналоги нейросетей: Как работать без вложений
• Доступ к нейросетям из России: Обход ограничений

2-й день:

• Практическое применение нейросетей
• Создание цифрового аватара: Нейросеть делает видео за вас
• Глобализация контента: Автоматический перевод аудио и видео на десятки языков
• Контент без копирайтеров и дизайнеров: Генерируем посты, рилсы и продающие тексты на автопилоте
• Обучаем нейросети вашему продукту: Делаем так, чтобы она продавала за вас
• Готовые промты и роли: Как правильно ставить задачи нейросетям

3-й день:

• Фотосессии и видео с вами
• Создание нейросетевых фотосессий
• Создание видео с вашим участием
• Создание видео клонов и видео на разных языках
• Аудио-клоны вашего голоса
• Как певести любые тексты и документы на любой язык
• Как сделать синхронный перевод любого видео на русский

Бонусы для участников интенсива:

• Список полезных ботов в Телеграм для автоматизации
• Гайд "30 способов применения нейросетей"
• 5 скриптов для написания лучших текстов с помощью нейросетей

Автор и ведущий интенсива - Антон Агафонов.
18-20 февраля
Тариф Стандарт.

Продажник:

Скачать:

Название: Вебинары. Блок 3 (2025)

Автор: Александр Филиппов

Описание
Содержание:
21. Физиология инструментов интенсификации тренировочного процесса.
22. Перетренированность
23. Метаболическая адаптация
24. Монетизация работы тренера
25. Тренировочное плато
26. Построение тренировок для максимальной стимуляции жиросжигания
27. Спорт и алкоголь
28. Построение тренировок для максимальной стимуляции гипертрофии
29. Психология диеты
30. Жировое чередование
Об авторе:
Александр Филиппов
Старший тренер сборной Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу Стаж тренерской работы 13 лет
Спортивный врач.

Скачать: